Osea si mi keyword es "Como iniciar mi empresa" no es necesario que utilice todo ese grupo de palabras exactamente? osea puedo cambiar el orden y poner en intermedio otras palabras como "iniciar una empresa con un amigo", "he iniciado mi pequeña empresa", "inicie mi propia empresa hace 6 meses", etc, osea esta bien lo que digo?
DEBES HACERLO!
También puedes usar sinonimos de la palabra... Google tiene una búsqueda semántica (que es la que te sugiere "quizá quiso decir" si escribes mal o te sugiere contenido relacionado. Por ejemplo, si buscas oficina cómoda quizá te muestre un resultado con las keys "lugar para trabajar cómodo" -me las estoy inventando en este caso, pero es así: presta atención a cuales son los sinónimos que Google tiene registrados para tus palabras y también puedes usarlas para aumentar el número de veces que sale la palabra o sus sinonimos en el texto.
La palabra clave en el texto debe ir naturalmente. Esto es más bien de cara al lector, piensa que lees un texto que cada 100 palabras repite la misma frase. Imaginate esa estrategia en textos de 1000 palabras (lo habitual en un blog bien trabajado) es insoportable. Eso google lo sabe, y aunque a su robot no le parezca tan insoportable leer la misma frase cada tres líneas penaliza las palabras clave en exceso, sobre todo si están muy cerca y tienen siempre el mismo texto que la "rodea".
Me parece que en tanto la estructura del texto justifiqe la inclusión de la palabra, y resulte natural y no quedes como un tartamudo se pueden incluir todas las veces que haga falta. Piensa que alguien te leerá, y esa persona que te lee "escucha" las palabras -nuestro cerebro funciona así, cuando lee recrea el sonido de las palabras-. Si repites mucho, agotas la paciencia de tu lector y se va a buscar un texto mejor.
Yo de SEO mucho no entiendo, pero de redacción sí, y esto de optimizar las palabras clave de un texto pasa mas por saber redactar que por saber de SEO. Si quieres, pasate por mi blog sobre redacción (si hubiera puesto un enlace seguro hacías click) La clave de un texto es que suenes como un humano que habla con otros humanos. No metas keyword con calzador. Olvidate de Google que no entiende español.