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Esto es una pregunta / discusión para los que tienen afinidad con el ejercicio en casa. Hace un tiempo me había accidentado, por lo que empecé a trabajar desde casa, y como necesitaba actividad física para recuperarme, usé una Indoor Cycling y hacía rutinas completas de 30 o 45 minutas graduando velocidad y resistencia.
Ahora quiero algo más sutil y de ahí la pregunta. Si en vez de hacer esas rutinas intensas, me tomo ratos de 5 minutos cuando ya el estrés me pueda, y lo riego en el día, unas 3 o 4 veces dándole 5 minutos con la misma resistencia y velocidad.
Eso sería suficientemente bueno o alguien(algunos) argumentará(n) que eso es contraproducente por...?
Ahora quiero algo más sutil y de ahí la pregunta. Si en vez de hacer esas rutinas intensas, me tomo ratos de 5 minutos cuando ya el estrés me pueda, y lo riego en el día, unas 3 o 4 veces dándole 5 minutos con la misma resistencia y velocidad.
Eso sería suficientemente bueno o alguien(algunos) argumentará(n) que eso es contraproducente por...?