Rutinas de ejercicio o dedicación hacia alguna disciplina deportiva Rutinas de ejercicio o dedicación hacia alguna disciplina deportiva


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  1. #1
    En los actuales momentos existen innumerables deportes o tendencias deportivas o de entrenamiento; entre estas se encuentran las caminatas, las carreras, maratones, triatlon, entre otros.

    para dedicarse y ser buen@ en ello hay que dedicarle tiempo sobretodo,hábitos, disciplina, y hasta la indumentaria adecuada.

    particularmente disfruto mas de rutinas de ejercicios, por el simple hecho de divertirme o sentirme mejor físicamente mas que dedicarme a una disciplina en particular. En lo particular caminatas al aire libre, ejercicios para fortalecer determinadas partes del cuerpo (abdominales, piernas, espalda, brazos)

    ¿quien se dedican a realizar simples rutinas de ejercicios y quien a alguna disciplina deportiva en particular?

  2. #2
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    Rutinas de ejercicio o dedicación hacia alguna disciplina deportiva
    Antes jugaba fútbol y andaba en patineta pero gracias a estos dos deportes una de mis rodillas esta bastante mal, así que ahora solo voy al gym y acabo de empezar hace un mes freeletics para bajar las chelas, la molestia de mi rodilla es constante. Es bueno hacer ejercicio gracias al deporte se podría decir que no ando en algún vicio y me siento muy bien.

  3. #3
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    Combino las dos. Suelo hacer rutinas de ejercicios en el gym, aunque me enfoco al atletismo, que aunque es un hobby, he ido mejorando constantemente y quiero seguir así. El gym fue después y fue precisamente, para trabajar músculos adicionales y rendir más corriendo.

  4. #4
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    Yo vengo haciendo rutinas de ejercicios de abdominales y pectorales, los intento hacer día por medio.

    Y lo que solía hacer pero ultimamanete perdí la rutina es salir a andar en bici, lo deje un poco por el labueo que me corto el ritmo que llevaba y la falta de tiempo. Ya que cuando salgo a andar me gusta salir sin tiempos, no me guata salir en bici con la presión del tiempo. Para mi andar en bici es libertad y la presión del tiempo te saca esa libertad y ya no lo disfruto.

  5. #5
    Cita Iniciado por Carlos Arreola Ver Mensaje
    Combino las dos. Suelo hacer rutinas de ejercicios en el gym, aunque me enfoco al atletismo, que aunque es un hobby, he ido mejorando constantemente y quiero seguir así. El gym fue después y fue precisamente, para trabajar músculos adicionales y rendir más corriendo.
    Guaoooo que bien el atletismo es una disciplina bastante exigente.
    Si corres maratones o medios maratones (o te gustaría) me leí un libro recientemente que trata sobre el rendimiento de los Keniatas, los cuales son los que ganan tradicionalmente carreras largas a nivel mundial, estos atletas fueron observados y estudiados por: Adharanand Finn.
    el libro se llama: Correr con los Keniatas, del mismo autor que cite. (es una narrativa)
    Es super interesante, leer y conocer sus técnicas. Esto es pasión en casos aliados a la necesidad de esta gente.

  6. #6
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    Cita Iniciado por goon Ver Mensaje
    Guaoooo que bien el atletismo es una disciplina bastante exigente.
    Si corres maratones o medios maratones (o te gustaría) me leí un libro recientemente que trata sobre el rendimiento de los Keniatas, los cuales son los que ganan tradicionalmente carreras largas a nivel mundial, estos atletas fueron observados y estudiados por: Adharanand Finn.
    el libro se llama: Correr con los Keniatas, del mismo autor que cite. (es una narrativa)
    Es super interesante, leer y conocer sus técnicas. Esto es pasión en casos aliados a la necesidad de esta gente.
    Ya lo leí hace tiempo, es bueno el libro, te recomiendo nacidos para correr que es el clásico por excelencia. Voy por mi sexto maratón.

  7. #7
    Cita Iniciado por Carlos Arreola Ver Mensaje
    Ya lo leí hace tiempo, es bueno el libro, te recomiendo nacidos para correr que es el clásico por excelencia. Voy por mi sexto maratón.
    Genial leeré ese libro, gracias por la recomendación
    Sexto maratón
    Felicidades

    - - - Actualizado - - -

    Cita Iniciado por ArSk8 Ver Mensaje
    Yo vengo haciendo rutinas de ejercicios de abdominales y pectorales, los intento hacer día por medio.

    Y lo que solía hacer pero ultimamanete perdí la rutina es salir a andar en bici, lo deje un poco por el labueo que me corto el ritmo que llevaba y la falta de tiempo. Ya que cuando salgo a andar me gusta salir sin tiempos, no me guata salir en bici con la presión del tiempo. Para mi andar en bici es libertad y la presión del tiempo te saca esa libertad y ya no lo disfruto.
    Así es no hay como la libertad de salir y disfrutar de una rutina de ejercicios al aire libre, sin presión de tiempo y con la libertad que otorga solo de disfrutar lo que realmente se quiere y en donde se esta

  8. #8
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    Rutinas de ejercicio o dedicación hacia alguna disciplina deportiva
    Yo antes jugaba beisbol cuando era pequeño... jugué por alrededor de 6 años hasta que tuve un accidente y mis muñecas ya soportaban la fuerza del bateo. Tuve que dejarlo... ahora estoy dedicado al ejercicio al aire libre, caminar, trotar, hacer abdominales... aunque también estoy ne el gym... siempre he dicho que el secreto está en la alimentación.

  9. #9
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    Rutinas de ejercicio o dedicación hacia alguna disciplina deportiva
    Yo practico calistenia, me gusta el streetworkout, pero tambien las pesas con eso lo complemento. Esto me ha ayudado a mantener una buena forma fisica. Es cuestion de saber que es lo que se quiere y en base a eso, idear una buena rutina de ejercicios.

  10. #10
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    Rutinas de ejercicio o dedicación hacia alguna disciplina deportiva
    yo tengo un gimnasio soy el dueño y entreno, practico tanto entrenamientos de culturismo como de crossfit, calistenia, power lifting y cuando estoy en casa hago rutinas caseras y listo

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