Cualquier consejo me serviría para mejorar mi estilo de vida... Cualquier consejo me serviría para mejorar mi estilo de vida... - Página 2


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  1. #11
    Como dice el compañero de arriba el boxeo según he leido es un ejercicio muy completo al igual que la natación. Yo le recomendaria leer acerca de dietas, macronutrientes, ejercicios y temas relacionados (si no es posible acceder a un nutricionista), en foros de ejercicio, fitness, pesas y nutrición hay mucha informacion, uno como este Culturismo & Fitness (No se si se pueda poner el link acá). Eso si con una buena combinación de dieta y ejercicio podrá llegar al peso ideal. O eso opino yo :p

  2. #12
    Colega, no puedes dejar de comer proteinas, sigue comiendo carnes y demás pero haz ejercicios. Puedes trotar varios dias a la semana (trotar no caminar) y o practicar deportes como natación que trabajas todo el cuerpo

  3. #13
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    Cualquier consejo me serviría para mejorar mi estilo de vida...
    prueba los ejercicios tipo HIITS y come mucha ensalada de PePINO! eso te ayudará a quemar grasas como no te lo imaginas!

  4. #14
    Deberias hacer ejercicios, como correr y si es posible meterse en un gym

  5. #15
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    Cualquier consejo me serviría para mejorar mi estilo de vida...
    Cita Iniciado por Qytanius Ver Mensaje
    Revisa este artículo:

    Muchas Gracias! No sabes lo mucho que me ha ayudado este artículo.

    Paz y Carpe Diem!
    Izzy

  6. #16
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    Cualquier consejo me serviría para mejorar mi estilo de vida...
    Consume bastante agua y que la orina sea siempre transparente.
    Come platano y camote, es mi secreto. Aparte de eso claro las proteinas propiamente dichas.

  7. #17
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    Cualquier consejo me serviría para mejorar mi estilo de vida...
    Antes de nada, la pregunta que creo que no te ha hecho nadie todavía.

    ¿Cuál es tu peso actual?

    Un saludo.

  8. #18
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    Cualquier consejo me serviría para mejorar mi estilo de vida...
    Prueba anotando cada cosa que comas por más pequeña e insignificante que sea de repente estas sustituyendo una cosa por otra y piensas que es mas sana, pero no es así, existen también existen alimentos que dicen ser dietéticos o sin calorías y es completamente falso, las bebidas alcohólicas contienen un alto aporte calórico, así que ten en cuenta eso.
    El secreto no es hacer dietas porque tarde o temprano te cansaras de ello, solo tienes que estar prevenido en las cantidades, en que no pase mucho tiempo entre una comida u otra, y la mejor recomendación que te puedo dar, de acuerdo con mi experiencia has algún deporte que te llame la atención o simplemente toma como hábito trotar o correr lo puedes hacer en un parque adyacente a tu residencia, solo es cuestión de que sea algo constante, te sentirás mejor contigo mismo y créeme que no tendrás que preocuparte tanto por lo que ingieres.

  9. #19
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    Cualquier consejo me serviría para mejorar mi estilo de vida...
    Cita Iniciado por IzzyHH93 Ver Mensaje
    Muchas Gracias! No sabes lo mucho que me ha ayudado este artículo.

    Paz y Carpe Diem!
    Izzy
    Claro amigo. "No es que no quiera bajar de peso, ¡es que mi cuerpo no me deja!". Qué conveniente. A cuántos gorditos les he escuchado lo mismo...

    Lo que tienes que hacer es, como dijeron los usuarios de arriba, hacer ejercicio. A menos que tengas algún problema físico, no tienes ninguna excusa para no levantarte un poco más temprano y trotar todos los días 30 minutos.

  10. #20
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    Cualquier consejo me serviría para mejorar mi estilo de vida...
    si vas hacer ejercicio de cardio y no sabes como empezar , te recomiendo unos llamados insanity hay un calendario y todo , solo coloca insanity en google y obtendrás mucha información

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