Bajar de peso. Y tus metas ? Bajar de peso. Y tus metas ? - Página 3


Página 3 de 6 PrimeroPrimero 12345 ... ÚltimoÚltimo
Mostrando resultados del 21 al 30 de 52
  1. #21
    Registro
    02-octubre-2010
    Ubicación
    España
    Mensajes
    3.363
    Cuenta segura [?]
    Bajar de peso. Y tus metas ?
    ya estamos en la septima semana de dieta. La sexta semana acabo el domingo pasado. Y la verdad es que todo me va genial

    Hasta la fecha he perdido 20 kg. Desde ahora en adelante no me pesare mas, me concentrare en la cantidad de grasa abdominal. He retocado un poco la dieta y la tabla de entrenamientos. Entreno 45 minutos eliptica, 1:15 minutos pesas y 20 minutos correr por la noche.

    El sabado pasado me salte la dieta porque me apetecia comer muchas cosas y entre muchas. Me comi de todo, dulces, asado, pizzas, kebab, jamon, langostinos, mayonesa, ternera etc.

    Creo que el hecho de que me invitaran gratis a comer todo eso tambien influyo jaja

  2. #22
    Registro
    29-enero-2017
    Mensajes
    8
    Cuenta segura [?]
    Bajar de peso. Y tus metas ?
    Comer saludable y hacer ejercicio es la única forma de bajar de peso.

  3. #23
    Registro
    11-enero-2017
    Edad
    39
    Mensajes
    34
    Cuenta segura [?]
    Bajar de peso. Y tus metas ?
    Yo he perdido casi 6 kilos en 6 semanas. Pero para mí el indicador correcto es reducción del % de grasa, que va a ir de la mano de incremento de músculo.
    Y el intangible, que es el incremento en salud.

  4. #24
    Registro
    02-octubre-2010
    Ubicación
    España
    Mensajes
    3.363
    Cuenta segura [?]
    Bajar de peso. Y tus metas ?
    Cita Iniciado por manutd78 Ver Mensaje
    Yo he perdido casi 6 kilos en 6 semanas. Pero para mí el indicador correcto es reducción del % de grasa, que va a ir de la mano de incremento de músculo.
    Y el intangible, que es el incremento en salud.
    Yo tampoco me guio por la vascula. Me fijo siempre en la cantidad de grasa corporal. Cuando entrene fuerza la dieta se me fue completamente de las manos. Me di cuenta de ese detalle cuando sali a correr con 105 kg, dificultad, dolor en las rodillas, espalda y otras articulaciones etc. Para mi mis primeros 6 semanas fue imprescindible bajar a un peso mas saludable para mi estatura de 1,77cm. Ahora mismo estoy en 85 kg y ataco mas la grasa con ejercicios aerobicos mas 1h 20minutos de pesas

    Es interesante experimentar con el cuerpo. Tengo muchas ganas de verme en los proximos 3 meses.

  5. #25
    Registro
    02-octubre-2010
    Ubicación
    España
    Mensajes
    3.363
    Cuenta segura [?]
    Bajar de peso. Y tus metas ?
    Septima semana terminada el domingo pasado. Estoy rozando los 82 kg y estoy muy motivado con mis logros Ya se notan los 6 pakcs (aun queda grasa pero se notan muy bien) La cintura se ve genial aunque queda trabajo por hacer.

    Creare un post a parte de este explicando como he comido a lo largo de mi dieta en cuando tenga tiempo.

    Les animo a todos

  6. #26
    Registro
    31-mayo-2015
    Edad
    24
    Mensajes
    1.016
    Cuenta segura [?]
    Bajar de peso. Y tus metas ?
    Cita Iniciado por bettotheflayer Ver Mensaje
    Septima semana terminada el domingo pasado. Estoy rozando los 82 kg y estoy muy motivado con mis logros Ya se notan los 6 pakcs (aun queda grasa pero se notan muy bien) La cintura se ve genial aunque queda trabajo por hacer.

    Creare un post a parte de este explicando como he comido a lo largo de mi dieta en cuando tenga tiempo.

    Les animo a todos
    Muy buenos logros, una duda, ahora que estas en un buen peso, sigues pudiendo levantar lo mismo que levantabas antes?
    Te dejo un mp
    Felicidades y abrazo.

  7. #27
    Registro
    02-octubre-2010
    Ubicación
    España
    Mensajes
    3.363
    Cuenta segura [?]
    Bajar de peso. Y tus metas ?
    Ya acabo otro semana, el Domingo pasado me he saltado la dieta. Me meti una sobredosis de grasas transgenicas. Es decir hamburguesas, panceta a la barbacoa etc. Hoy de vuelta a la dieta comiendo sano.

    Seguire entrenando duro para mejorar la cintura, ya no toco la vascula. En todo este tiempo perdi 25 kg de peso. Estoy entre 80-82 kg y me siento genial.

    Aunque la semana pasada he tenido bastante ansiedad, me daba por comer tonterias como dulces, pizza etc. Aunque he sobrevivido con productos light como mermelada, yogures de sabores etc.

  8. #28
    Registro
    05-agosto-2015
    Ubicación
    con tu hermana :V
    Edad
    23
    Mensajes
    1.254
    Cuenta segura [?]
    Bajar de peso. Y tus metas ?
    ven a venezuela y bajas de peso sin hacer dietas yo que te lo digo por experiencia propia

  9. #29
    Registro
    02-octubre-2010
    Ubicación
    España
    Mensajes
    3.363
    Cuenta segura [?]
    Bajar de peso. Y tus metas ?
    Cita Iniciado por Dolartodays Ver Mensaje
    ven a venezuela y bajas de peso sin hacer dietas yo que te lo digo por experiencia propia
    Yo tambien tengo experiencia en ese tipo de dietas y no es nada agradable, te marca para siempre, al menos a mi me marco

  10. #30
    Registro
    02-octubre-2010
    Ubicación
    España
    Mensajes
    3.363
    Cuenta segura [?]
    Bajar de peso. Y tus metas ?
    Cierro ya otra semana, bastate cansado entre actividades fisica, dieta, cocinar, estudiar se me pasan los dias volando. Esta semana, empezando mañana, sera una semana mucho mas estricta con una comida trampa el domingo.

    Cuando digo estricta no solo sera en la cantidad de comidas si no tambien en el entrenamiento. Sera lo siguiente: 45 min eliptica 1,15min pesas, correr 20 minutos por la tarde y 15 de HIIT.

    Cada semana pierdo menos peso, por ejemplo esta semana que acaba hoy perdi solo medio kg. Y busco perder 3 kg mas de grasa para poder lucir esa cintura que tanto deseo

    Veremos como sigue la cosa

Página 3 de 6 PrimeroPrimero 12345 ... ÚltimoÚltimo

Temas similares

  1. [Ayúdenme] A bajar de peso // Necesito bajar 13 KG
    Muy buenas amigos espero la verdad poder recibir ayuda de ustedes... los betas deportistas, aqullellos que con esfuerzo lograron un buen cuerpo......
    Respuestas: 51
    Último mensaje: 10-abr-2016

Normas de publicación

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes responder mensajes
  • No puedes subir archivos adjuntos
  • No puedes editar tus mensajes
  •