Peso libre vs máquinas de gimnasio, ¿qué prefieren? Peso libre vs máquinas de gimnasio, ¿qué prefieren? - Página 2


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  1. Ambos!
    Para mí, no es "A vs B"...
    En este caso, es "A y B"...

  2. #12
    Cuando comencé para agarrar fuerza peso libre es lo mejor, luego agarras masa con gimnasio y puedes continuar con peso libre sin problema.

    Todo depende de en que nivel te encuentres

  3. #13
    Registro
    07-enero-2019
    Ubicación
    Venezuela
    Mensajes
    75
    Las maquinas son para los princiantes, pero tambien sirven para trabajar el musculo de manera aislada, es decir, para trabajar solo el pecho y no el hombro o el bicep y no la la espalda. Porque siempre se involucran otros musculos en ejercicios de peso libre. Sin embargo el peso libre es la mejor forma de ganar fuerza y condicion fisisca, mas aun cuando se hacen supersets. La calistenia por ejemplo tambien es brutal, siempre es bueno combinar varios estilos siempre y cuando se mantenga una linea de entrenamiento.
    En mi opinion lo mas importante siempre sera una buena comida y descanso.

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