Rutinas para tonificar? Rutinas para tonificar? - Página 2


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Mostrando resultados del 11 al 12 de 12
  1. #11
    Buenos dias!

    He escrito una pequeña guía donde figuran ejercicios y consejos al respecto, te paso el enlace por si quieres echarle un vistazo:

    Lo tienes en promoción ahora mismo

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    saludos!!
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  2. #12
    Tienes un error de concepto. Tonificar es reducir el porcentaje de grasa corporal, lo que sería "mostrar" más el músculo. Lo que buscas es aumentar volumen que viene de una dieta alta en calorías y ejercicios con alto peso y pocas repeticiones.
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