Y como haces para quitar el estrés de tus dias?

[jeisonj]

Yo pude bajarle bastante retomando la practica de un deporte de contacto, Boxeo en este caso, lo cual me ayudo a distraerme, obligarme a despegarme de la computadora, respirar otro aire, conocer personas y sobre todo contribuir a la salud física.

Eso durante el tiempo que laboraba en un trabajo remoto, era tanta mi entrega que duraba más de 12 horas sentado frente a la pantalla, sumado a la presión de las entregas y de estar encerrado en un cuarto.

 

[redactorweb]

Me voy a pescar a Bocas del Cufré o Pirápolis, me obligo a encarnar con lombríz lo que requiere concentración y motricidad

Así que debo dejar de pensar en todo, google adsense, las visitas, las ventas de reseñas, bing webmaster, todo en blanco cosa de colocar ese gusano en un trozo de metal para ver si luego de 4 hs engancho un pez. (si pesco lo devuelvo)

Termo y mate infaltable, repelente y protector solar, sin música, cero ruido más que el sonido del agua o el viento o los turistas preguntando donde queda un hostal que permitan entrar mascotas.

Después me siento preferentemente en una roca grande, habilito los datos móviles en el celular y me pongo a ver las novedades de forobeta

Salú:cerveza:

 

[courvalant]

Mi recomendación.


[video=youtube_share;VFeRTANr_sw]https://youtu.be/VFeRTANr_sw[/video]

 

[porrosno]

A mi me va bien el orfidal

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A mi me va bien el orfidal

 

[Beatriz3]

Yo te recomiendo fervientemente, que estudies algún instrumento musical. En mi caso toco piano. Y te aseguro que cuando estoy en el teclado, todo nervio, angustia, lo que sea, se me olvida.
No es lo mismo escuchar la música que interpretarla. Mal o bien, no importa. Ojalá encuentres tu método de relajarte.:sonrisa:

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Mi recomendación.

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CLaro de Luna

 

[LuisFernandez]

Hay que ver tambien si es estrés lo que tienes, o mas bien ansiedad, a veces los términos se confunden, y las soluciones son distintas.

Por estrés se entiende al estado de excitacion ocurrido por un exceso de estimulos, como por ejemplo exceso de trabajo, o trabajo muy intenso. En estos casos la solución es cortar esos estimulos, tal como dice @redactorweb: ir a pescar. Alli debes buscar una actividad que te relaje como la meditación, salir con amigos, caminar o hacer deporte.

Por ansiedad se conoce al trastorno que nace del hecho de sentir que no se tiene control sobre las cosas que le rodean. Lo puedes notar cuando sin notarlo cortas tu respiración, seguido de inspiraciones profundas como si no pudieras respirar. Produce en casos extremos ataques de pánico o miedo excesivo e irracional. Hay personas que sufren de algo parecido al síndrome de túnel carpiano o se le duermen algunas extremidades sin razon aparente.

En casos de ansiedad hay que primero reconocer que se tiene (las personas entran en negacion) y luego proceder con terapias que te ayuden a controlar la respiracion como yoga, meditacion o artes marciales; ademas, y aqui viene la diferencia con el estres: actividades que te distraigan la mente no importa tanto el estimulo, como juegos online, películas, etc.

Lo ideal en muchos casos es visitar al psicologo para determinar si es estrés, ansiedad, o ambos :mierda:

Lo bueno es que has dado el primer paso por tu saluid: educarte.

 

[yerlika]

Yo cuando tengo estrés duermo un rato para despejar la mente y olvidarme del mundo exterior , también sirve trabajar la meditación y salir y hacer cosas diferentes, incluso el practicar un deporte es de gran ayuda

 

[Tuvant]

Salgo a pasear para distraerme un poco. Por lo general un domingo, para el lunes estar con las pilas al máximo.

 

[Samiae]

El descanso es el mejor método de quitar la tensión. Es deseable pasar las vacaciones en otro país, relajarse, tomar el sol, conocer nueva gente

 

[Leyes]

Meditación y ejercicio generalmente, pero después de leer lo que compartís creo que poseo ambas cosas.

 

[Guillermo13]

El estrés nos persigue permenentemente y por desgracia es muy difícil luchar contra él. Aconsejaría por principio arreglar el horario del sueño

 

[ajhh20]

Antes se puede decir que Dormía.. un pequeño sueño que ayude a relajarse. pero también depende del porque del estrés xd. si estas estresado pro algún problema de que sirve dormir para escapar de la realidad aplazando el problema. aprendí a meditar. priorizar las cosas importantes como dicen. relajarse un poco. tambien dispuse mi tiempo para practicar deportes jajaja. empece a practicar Judo y a ayudado bastante.

 

[Ph3n0m3n0n]

veo animes dodne se den madrazos, eso es relajante :lentes:

 

[AgustinAlfons]

Los video juegos le ayudan a alguna gente a superar el estrés. Pero creo que los video juegos también tienen la posibilidad de provocar la depresión a una persona

 

[Emidez1980]

Como te han recomendado tocar algún instrumento musical te relaja muchísimo, yo toco varios y es una forma de olvidarte de todo y centrarte en el instrumento. Por otro lado no hay mejor relajante para el cuerpo que hacer deporte. Tampoco se trata de matarte corriendo o en el gimnasio; basta con media hora diaria caminando a paso rápido para encontrarte mejor. También la meditación es buena, pero hacerla bien es no es fácil si no tienes un guía, así que de momento te recomiendo las dos primeras opciones.

 

[piga]

montar bici me relaja o irme a piscina llego cansado y duermo :dormido: y a otro día como nuevo

 

[eliecermontenegro]

Me gustaría a prender a tocar piano, creo que esa sería una bonita forma de relajarse

 

[Astrot]

me voy a las siembras en mi auto. vivo en un pueblo y mi ciudad esta pegado a las siembras y vivo a 30 min del mar

 

[Sommera]

Me voy a pescar a Bocas del Cufré o Pirápolis, me obligo a encarnar con lombríz lo que requiere concentración y motricidad

Así que debo dejar de pensar en todo, google adsense, las visitas, las ventas de reseñas, bing webmaster, todo en blanco cosa de colocar ese gusano en un trozo de metal para ver si luego de 4 hs engancho un pez. (si pesco lo devuelvo)

Termo y mate infaltable, repelente y protector solar, sin música, cero ruido más que el sonido del agua o el viento o los turistas preguntando donde queda un hostal que permitan entrar mascotas.

Después me siento preferentemente en una roca grande, habilito los datos móviles en el celular y me pongo a ver las novedades de forobeta

Salú:cerveza:

Que bien compañero, a mi me apasiona la pesca también, hago desde cebo, pasando por artificiales hasta con mosca que es lo que mas enganchado me tiene últimamente. Que especies buscas por esa zona?

 

[Ariana2.0]

Ulizep para bajar el nivel de estrés no hay nada como practicar un ejercicio físico fuera de casa ó realizar caminatas disfrutando de la naturaleza. Estos trabajos frente a la compu nos absorben mucho y por lo general se nos va el día sin ver el sol. Ten fuerza de voluntad y oblígate a salir a la calle. Trabaja hasta cierto límite y lo demás se lo dejas al tiempo de Dios. Ahhhh! y para la hora del descanso: un baño con agua tibia, nada de pensar en trabajo o negatividades y.... una maravillosa taza de té de conchas de cambur. 🍵