ten en cuenta que cuando cocinas un alimento, estás modificando sus valores nutricionales. Cuando se dice que un alimento tiene tal cualidad siempre es en crudo, por ello cuando se cocina esos nutrientes se descomponen o pierden propiedades. Se dice que el caviar aporta mas omegas sin perderse porque ten en cuenta que los seres humanos absorbemos los nutrientes en los intestinos, el estomago no es mas que un triturador de alimentos, que gracias a sus acidos y a su movimiento, desmenuza la comida. Entonces porque el caviar? Sencillo, el caviar son como pequeñas bolitas, es decir los nutrientes van encapsulados y protejidos, por lo cual, llegan en mayor medida a los intestinos intactos y podemos absorber mejor los acidos grasos. Por ello por ejemplo, nunca debemos tomar los medicamentos que vienen en capsulas abiertos, siempre enteros, porque esas sustancias pierden efectividad en contacto con el acido del estomago