Contenido reciente de NachoLVP

  1. NachoLVP

    ¿Qué opinan de mi rutina de gimnasio?

    Hola! Gracias por el mensaje! Sí.. Creo que la clave es ir variando de a poco así no se te satura la cabeza... Se pone lindo cuando empezás a notar cambios pero el proceso te puede estresar bastante
  2. NachoLVP

    ¿Qué opinan de mi rutina de gimnasio?

    Hola! A mi me costó mucho subir de peso.. La realidad es que la única forma es idear un plan hipercalórico.. Yo me anoté aproximadamente cuántas calorías tenía que consumir para aumentar de peso, y en base a eso me hice mi propio plan de alimentos.. Obviamente es mejor consultar con un...
  3. NachoLVP

    Se solicita  Compro saldo Paypal pago Mercadopago. ARGENTINA.

    Compro Saldo Paypal y pago via MercadoPago. Soy de Argentina.
  4. NachoLVP

    ¿Qué opinan de mi rutina de gimnasio?

    Hola ! Agregado al post: 75 kg. 1.79
  5. NachoLVP

    ¿Qué opinan de mi rutina de gimnasio?

    Mi objetivo actual: Ganar masa muscular (principalmente pectorales) Mi peso actual: 75 kg. Mi estatura: 1.78m. Edad: 21 Mi rutina: Lunes y Jueves: Piernas, Biceps, Triceps Hombros. Piernas: 3x6 sentadillas y 3x12 Extensión izquitibiales. Hombros: 3x12 press hombros con barra y 3x12...
  6. NachoLVP

    ¿Por qué no cambia mi físico?

    Buenas! Acutalizo el post. En estas últimas semanas logré subir aproximadamente 2 kg (lo noto bastante en los brazos y hombros principalmente). A eso le sumo la fuerza que he logrado (en banco plano estoy levantando unos 32.5 kg, unas 5 repeticiones; hace 2 meses levantaba 25 como máximo). Los...
  7. NachoLVP

    ¿Por qué no cambia mi físico?

    Muchisimas gracias por las ultimas 2 respuestas. En verdad me serán útiles, ya que las voy a implementar. Mi próximo objetivo: aumentar el peso a levantar (suelo estancarme y tener miedo a levantar más), mejorar mi descanso, cuidar mi dieta. Un abrazo!
  8. NachoLVP

    ¿Por qué no cambia mi físico?

    Muchas gracias a todos por sus respuestas. Citaría uno por uno pero se haría muy largo jajaja. Hace algunas semanas estoy intentando trabajar los musculos 2 o 3 veces a la semana (por ejemplo: 2 ejercicios de pectorales, 2 de hombros y 2 de triceps los lunes y miércoles; y así sucesivamente con...
  9. NachoLVP

    ¿Por qué no cambia mi físico?

    Hola!! Mi dieta no es ninguna magia, jaja.. Desayuno generalmente un cafe con leche, dos tostadas y una fruta. En el almuerzo generalmente un plato de pastas mas alguna fruta. Merienda similar al desayuno Cena generalmente pechuga de pollo A todo esto le sumo un ganador de peso (Ultra Mass...
  10. NachoLVP

    ¿Por qué no cambia mi físico?

    Tal vez esta pregunta es para un foro especificamente fitness pero ya que estamos.. Voy al gym hace 2 años, practicamente 4 veces a la semana desde que empecé. Mido 1.80 y peso 73kg (logré subir desde 68 en estos dos años) Sin embargo, me miro al espejo y no noto una real mejoría (es decir, tal...
  11. NachoLVP

    Se solicita  Compro saldo Paypal (Argentina) pago MercadoPago

    Hola! Estoy en búsqueda de saldo Paypal en Argentina. Pago vía Mercadopago! Un saludo
  12. NachoLVP

    Me ofrezco  Redactor de contenido médico para redes.

    Qué tal! Soy estudiante avanzado de la carrera de Medicina. Es por ello que ofrezco un simple servicio para mantener activas tus redes sociales (es decir: Instagram, Facebook o Twitter). Simplemente publicaré contenido diario con temáticas que tú desees (siempre que se relacione con la Medicina...
  13. NachoLVP

    Regalo Cuenta Spotify Premium

    Me interesa
  14. NachoLVP

    Cómo puedo ganar algo de dinero sin invertir TIEMPO?

    Exacto! El problema que olvide mencionar es que no tengo conocimientos sobre el mundo de las ventas y demás. Cuando inicié con las ganancias online me dedicaba a un canal de Youtube (el cual aún sigue generándome ganancias pero son casi nulas) y artículos sobre tecnología o cultura (aunque más...

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