4 pasos para ser más gordo y desgraciado

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Buenas a todos, en este último año he tenido un cambio físico notable, he bajado 30 kilos y he pasado de tener un porcentaje de grasa corporal del 40% al 22%

Y quería compartir un vídeo hablando de cómo no lo he hecho.


Este vídeo es a modo de sátira.


En él te voy a decir cuales son las 4 claves para que seas más gordo, para que empeores tu salud y para que te sientas PEOR contigo mismo, tanto física como mentalmente.

Espero que sigáis los consejos!

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Jajaja qué buen título
 
Jajaja qué buen título
 
Buen titulo. No vi el video por andar en la calle, pero bajar de peso es posible sin tanto sacrificio, sin fórmulas mágicas, solo con constancia. Yo baje más de 20kg solo evitando carbohidratos, frituras y azúcares e igual comía rico
 
La verdad que entré por curiosidad y porque uno de mis más grandes anhelos (he sido flaco de por vida), es pesar unos 140 kilos, así que tomaré datos con el video. Gracias
 
fmogro dijo:
Buen titulo. No vi el video por andar en la calle, pero bajar de peso es posible sin tanto sacrificio, sin fórmulas mágicas, solo con constancia. Yo baje más de 20kg solo evitando carbohidratos, frituras y azúcares e igual comía rico
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Y sin echarse a perder la vida condietas locas ... Yo bajé de peso también cuando deje de comer carbohidratos, desde arroz hasta avena, ni yuquita sancochada, ni papá al horno.

Solo vegetales y full carnivora.
 
escribuy dijo:
Y sin echarse a perder la vida condietas locas ... Yo bajé de peso también cuando deje de comer carbohidratos, desde arroz hasta avena, ni yuquita sancochada, ni papá al horno.

Solo vegetales y full carnivora.
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Así es, matarte comiendo malo con dietas locas como dices aburre totalmente. Comiendo rico y sano bajas full y bueno yo ni ejercicios hacia, ahora he empezado a trotar por salud
 
fmogro dijo:
Así es, matarte comiendo malo con dietas locas como dices aburre totalmente. Comiendo rico y sano bajas full y bueno yo ni ejercicios hacia, ahora he empezado a trotar por salud
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yo estaba matandome con ejercicios pero seguia comiendo pasta, arroz, papas, atoles, apenas los deje, comence a bajar de peso
 
Saludos.
Muy buen título el de video. Gracias por compartir tu experiencia. Siempre hacer ejercicios será la mejor opción para adelgazar, además de comer adecuadamente sin inventar con cuanta dieta rara recomiendan en internet y redes sociales. La asesoría de un nutricionista puede ayudar mucho, aunque pocos lo consideren.
 
Treinta kilos es una pasada. Si los bajas de golpe puede haber un buen efecto rebote. Espero que haya sido poco a poco!
 
Muchas gracias tíos! Los 30kg y ese casi 20% de grasa los baje en 11 meses y medio así, aún peso 98 kg (pesaba 128.....) y me queda por bajar unos cuantos más.

La dieta que llevo es bastante como decís, con muy pocos carbohidratos, sólo 40g de pan en el desayuno, y lo demás 0 HC, todo carnes y vegetales

Aparte gym 2-3 veces por semana unos 50' y salir a caminar 1h casi todos los días
 
Excelente, buen ángulo. El pensamiento inverso vende mucho. Lo del yogur de cabra insuperable!

Es totalmente cierto que para bajar peso pasamos del todo a la nada irracionalmente. Las cosas con equilibrio y mesura siempre salen mejor. Y es verdad que los que se ponen a dieta a lo bestia al final acaban más gordos.

Te puse un like en Y.
 
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fmogro dijo:
Buen titulo. No vi el video por andar en la calle, pero bajar de peso es posible sin tanto sacrificio, sin fórmulas mágicas, solo con constancia. Yo baje más de 20kg solo evitando carbohidratos, frituras y azúcares e igual comía rico
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Pero cuánto pesas para bajar 20 kilos? Madre mía.
 
Gracias xdd.
 
PJrN dijo:
Pero cuánto pesas para bajar 20 kilos? Madre mía.
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95 Kg >.< pesaba, no es tanto. Pero no es el ideal acorde a mi altura, sin embargo ya ahora tengo el peso ideal
 
Ya yo me adelanté al vídeo 😎👌🏻.
 
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