Cambio diseño blog: sidebar y dimensiones problema

Hola amigos de foroBeta , se que hace tiempo no pasaba por aqui pero es que tenia abandonado el blog...
Me surgio un problema que me pase toda la tarde intentando resolver sin poder hacer nada, cuando vean de que se trata diran que soy un novato y tienen toda la razon.
el problema es el siguiente:
Quiero cambiar las dimensiones o el diseño de mi blog y se me complica el dimensionar los sidebar para que no hagan un "overflow" o algo similar.
quiero que mi blog tenga un ancho total de 1000px (mil pixeles) y cada sidebar tenga 160 px de ancho ... me gustaria tambien que no tengan padding o margen entre el centro (posts) y los sidebar o de tenerlo que no sea de mas de 1px.
El template que estoy usando es el siple o sencillo , pero con el "ultimo " cambio de look de google quedo diferente la interfase de editar html (incluso pense en descargarla y modificarla en algun editor de texto y luego subirla )



Casi me olvido, lo que mas me molesta es lo corto que me deja el titulo de sidebar, maximo 1 palabra y estoy seguro que entra mas en 160px


Saludos y gracias, disculpen lo largo que me quedo el post...

Hice una foto en paint para mostrar como quiero que queden los sidebar,
Quiero que se corran hacia donde muestran las flechas hasta llegar a la linea que marque.


Espero se vea la foto... primera ves que subo una en el foro.. ahora si me despido


PD: no me gusto el nuevo look de google en el editor de html.