Hola.
Para agregar la opcion de imagen destacada en los post es la siguiente: (en tu archivo functions.php)
Insertar CODE, HTML o PHP:
add_theme_support( 'post-thumbnails');
add_image_size( 'mi_imagen', 470, 300, true );
la segunda linea especifica el identificador (mi_imagen) y tamaños de imagen, puedes agregar tantos necesites, wordpress recortara la imagen destacada de las dimensiones que necesites.
para recuperar la imagen donde la quieras poner es de la siguiente manera: (debe de ir entre have_posts())
Insertar CODE, HTML o PHP:
<?php
if ( has_post_thumbnail() ) {
the_post_thumbnail( 'mi_imagen' );
}
?>
Lo anterior te incluira la etiqueta <img>
Espero haberte ayudado, Saludos.
PD: realiza un respaldo antes de hacer cualquier modificacion.