Te menciono un plugin para hacerlo, por medio del plugin "emergency" que puedes descargar desde acá:
Enlace eliminado
El Plugin es un fichero PHP que, que debes subir a la carpeta de plugins de tu sitio vía FTP que te permitirá cambiar la contraseña del usuario administrador sin mayores complicaciones. Su uso es sencillo, y fácil:
Subes al directorio donde se encuentre el fichero “wp-config.php” (por lo general, es el directorio principal de nuestro blog)
Accede a tublog.com/emergency.php (o la ruta que corresponda, si es que cambiaste de lugar el fichero “wp-config.php”) y seguimos las instrucciones.
Una vez finalizado, borra de tu directorio el fichero “emergency.php”, de lo contrario, cualquier persona podrá cambiarte la contraseña.
Accede a tu blog con tu nueva contraseña…
Visto en:
Recuperar contraseña “admin” usando FTP | Ayuda WordPress