Como mencionas solo tienes un maximo de 16 gb para colocar en la notebook y dos slots disponibles de ram.
En el administador de tareas debera aparecerte ranuras usadas, en mi caso tengo 1 de 2 y si pasas por cima de ese dato te saldra cuanta memoria usas por cada slot disponible que tengas
Ver el archivo adjunto 1265146
Ahora si te preocupa un poco la compatibilidad de la memoria que tienes con otra que vayas a comprar puedes usar el cmd, "wmic memorychip get devicelocator, manufacturer, partnumber, serialnumber, capacity, speed, memorytype, formfactor" para que te muestre los datos:
Ver el archivo adjunto 1265155
, ahora respecto al cambio de unidad de memoria de almacenamiento, lo mejor seria ver las especificaciones tecnicas de tu notebook, aunque claro es mas rapido hacer cambio de disco duro por un ssd que, un disco duro a un m.2 nvme ya que el ssd esta mas ampliamente usado y adaptado al formato SATA por estandar de años.