¿Cómo agregar un sitemap manualmente en Google Webmaster Tools?

Hola amigos tengo una duda resulta que tengo un sitio en wordpress desde hace mucho tiempo 2 o 3 años y siempre use un sitemap por defecto osea un plugin XML Sitemap Generator para WordPress pero resulta que hasta apenas me doy cuenta que que cuando entro a mi webmaster tool de google no tenia ningun sitemap agregado a misitio como es posible si ya tenia varios post colocados en google (posicionados) y verificados ustedes crees que sea recomendable agregarlo al webmster tools manualmente el sitemap o lo dejo asi por que el plugin me indica esto:

Su sitemap se creó por última vez el 12 March, 2013 17:34.
Su sitemap (comprimido) se creó por última vez el 12 March, 2013 17:34.
Google ha sido correctamente notificado sobre los cambios.
Bing ha sido correctamente notificado sobre los cambios.

Pero mi webmaters tool lo tengo desde que cree mi sitio pero nunca le habia colocado el sitemap que me recomiendan lo pongo manualmente o no saludos

Yo colocaría el sitemap actualizado, porque tu sitio tiene mas contenido que es posible aun no este indexado por google.

Pero veamos que opinan los demas

Saludos!

Pon el sitemap que te genera el plugin en WMT para que vayas monitoreando las páginas indexadas que tienes.

claro que es mejor ponerlo, hay varios datos que te ofrece muy interesantes

gracias si lo pondre un saludo