Como hacer ejercicio con poco espacio

WilsonCS

Curioso
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Con esto de la cuarentena se me ocurrio la idea de aprovechar mi tiempo y hacer ejercicio, pero la verdad vivo en una casa muy pequeño y nose como ejercitarme, algunos consejos :eek:
 

Maddy

Zeta
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Practica cardio, hay muchos ejercicios que no requieren de mucho espacio para empezar a hacerlos.
 

Raymanbr

Alfa
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Muchos, te recomiendo ver videos de youtube y anotar los que son de poco espacio, luego los categorizas por zona (pierna, brazos, abdomen, etc) y habrás hecho una rutina tu mismo!
 

ariatorresc

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Sí, lo mejor es ir buscando en YouTube. Yo también vivo en una casa pequeña y me ha servido ejercitarme con Gymvirtual, por lo general sus rutinas no requieren mucho espacio ni ningún material. Los abdominales de pie son excelentes.
 

jo2u3

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Épsilon
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flexiones de pecho / lagartijas / pushups
 

garyt

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Pi
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Full cardio
 

Sara Manaure

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Todo depende de lo que quieras lograr, mezclar un poco de cardio con ejercicios particulares sería lo ideal. Por youtube me gusta hacer ejercicio con Fausto Murillo, 100% recomendado.
 

Alexicp

Épsilon
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Todo depende de lo que quieras lograr, mezclar un poco de cardio con ejercicios particulares sería lo ideal. Por youtube me gusta hacer ejercicio con Fausto Murillo, 100% recomendado.
Jejeje mi hermana también pasa siguiendo los vídeos de él y ella hace ejercicios en el cuarto, y tiene un espacio como de 2mx1.5m ejeje
 

willmary

Gamma
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suerte! de mujeres conozco los canales de gymvirtual y susana yábar pero para hombres no tengo idea, espero hayas podido conseguir y motivarte!
 

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