Cómo reducir la grasa localizada sin cirugía

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Pi
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se han hecho una liposuccion? quiero bajar de peso pero hay ciertas zonas donde me urge o necesito una liposuccion por que siento que no bajare mas esas partes
 

Coderz

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Yo no por lo menos.
 

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se han hecho una liposuccion? quiero bajar de peso pero hay ciertas zonas donde me urge o necesito una liposuccion por que siento que no bajare mas esas partes
¿Y por qué tanta uergencia? ¿Vas a la playa? jajaja. Un lipo es delicada, inverstiga bien antes de decidirte para que todo te salga bien
 

garyt

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Astrot

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no me cuelga al piel por que estoy gordo pero una lipo en zonas que siempre he batallado de bajar (pecho y piernas)
 

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no me cuelga al piel por que estoy gordo pero una lipo en zonas que siempre he batallado de bajar (pecho y piernas)
Entrena mas pesado esas zonas y combina con una buena alimentación, los cambios se verán solos después
 

SOAD

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Entrena mas pesado esas zonas y combina con una buena alimentación, los cambios se verán solos después
Solos no, con esfuerzo y tiempo sin embargo si puedes permitirte lipo hazlo eso sí, luego debes cuidarte igual y comer bien como dicen arriba investiga bien ya que no es una intervención rutinaria
 

Infra

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Solos no, con esfuerzo y tiempo sin embargo si puedes permitirte lipo hazlo eso sí, luego debes cuidarte igual y comer bien como dicen arriba investiga bien ya que no es una intervención rutinaria
Por eso, si eres constante, yo sufría de ginecomastia y entrenando duro y buena alimentación los cambios llegaron, digo "solos" porque fue de un día para otro, nunca me fijaba si había cambios, un día mirándome al espejo lo note.
 

Country Boy

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Yo baje de 128kg a 68kg y reduci de 35% BF a 15%. Llevo una vida de cambio constante desde hace mas de 5 years.
Eso incluye comer balanceado (no limitarme pero tampoco exagerar al comer), hacer deporte o actividad fisica constante. (no cuando tenga ganas o me inviten a salir a hacer ejercicio/deporte)

Te puedo decir que yo lucia como chorizo mal amarrado, ahora si me ves, no podrias decir que alguna vez fui gordo. (solo las marcas en mi piel lo dicen)

Tiempo atras cuando era crio, si tenia la mentalidad como tu, de decir no hay forma que baje de peso o quitarme la grasa excesiva en ciertas zonas..., que me haria falta liposuccion..., pero luego de ver precios y pensar que la liposuccion es algo temporal, y que realmente al final depende de ti, eso me hizo repensar y cambiar de chip mental.

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2018 empece a bajar de peso (al dejar totalmente de comer junk food y grasas saturadas)
2019 empece a ir al gym / salir a hacer deporte de forma casual
2020 me mude solo, empece a aprender a alimentarme y hacer platillos divertidos no aburridos, revisar que me hace bien y que no, medir las porciones y sacarle jugo al dia
2021 inicie con la calistenia y a aprender trucos que me retaban a probar tener control total de mi cuerpo
2022-2023 procuro mantenerme en forma, vivir mi vida, salir de juerga con los panas, comer saludable pero de forma divertida, hacer ejercicio (basico, nada del otro mundo) en casa, ir al gym 2 o 3 veces a la semana para colgarme en barra. PERO ANTE TODO, ESTAR FELIZ CON EL PROGRESO QUE LLEVO AL VERME AL ESPEJO Y DECIRME "LO HEMOS LOGRADO Y LO QUE FALTA"

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Animo, habra gente que se va a querer reir y otros que te van a querer desalentar. Pero de corazon y de pana te lo digo, solo tu eres el owner de tu templo (body) y solo "tu" eres quien te pones limites.

Que te importe un bledo lo que la gente diga de ti, y de tus metas. Enfocate, y demuestrate solo a ti mismo de lo que eres capaz con enfoque.

Las acciones reales inspiran a cambios reales. Nunca sabes a quien podrias estar inspirando si te demuestras a ti mismo de lo que eres capaz. ;)
 

eldavinchi

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se han hecho una liposuccion? quiero bajar de peso pero hay ciertas zonas donde me urge o necesito una liposuccion por que siento que no bajare mas esas partes
Incapaz de ver sus supuestas metas realidad, los perdedores siempre buscan lo fácil, pero lo peor es que pasado el tiempo todo vuelve a sus causes si verdaderamente el cambio no fue de raíz. Una vez que agarras el camino fácil querrás volverlo a tomar, ahora no será solo una liposucción, ahora será una operación en la nariz, luego en lo senos, ect cada uno agarra el veneno que quiere.
 
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Mr. X

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se han hecho una liposuccion? quiero bajar de peso pero hay ciertas zonas donde me urge o necesito una liposuccion por que siento que no bajare mas esas partes
A mí experiencia personal, te aconsejo levantar pesas. Trabajar con cargas te hace quemar grasa, incluso después del entrenamiento, te mantienes más activo y tienes fuerza para todo.

Bajar de peso en un lugar en específico, no existe. Tienes que eliminar la grasa en general.

También puedes tener ejercicio como rutina, yo caminaba de mi casa a mi trabajo, y como era ya una rutina, sin darme cuenta baje de peso jeje.
 

Negociador

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no me cuelga al piel por que estoy gordo pero una lipo en zonas que siempre he batallado de bajar (pecho y piernas)
Esa es la razón por la que no vez grandes cambios en tu cuerpo, te puedo sugerir entrenamiento tipo Crossfit antes que las pesas porque el Crossfit realizas mas cardio y la perdida de grasa es mas notoria a corto plazo.

Si eres obeso la lipo solo removerá la grasa y te dejara la piel colgado, el medio te recomendaran ejercicio y dieta. Por lo tanto es mejor hacerlo desde un principio.
 

WilyV

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Mira, naturalmente la versión saludable oficial es que no se puede. Pero, mira a las mujeres esas que usan corset por un tiempo. Lo que pasa es que las fajas y el corset son considerados peligrosos para la salud.

Sin embargo, pudiera diferir incluso con esa versión oficial cuando recomienda procedimientos quirúrgicos (eso no me parece tan saludable, porque pienso que sería solo cuando se trata de una emergencia). Pero como se ha normalizado hacerse cirugía por cualquier cosa, no solo si se trata de una enfermedad seria. Pues es solo una opinión.

No sé si correrás mayor peligro con la lipo o con el corset, consulta a un especialista en el tema. (Supongo que te dirá que la lipo es más saludable).

La cuestión, el cambiar partes del cuerpo rápido no parece que sea saludable. Hacer ejercicio intenso también puede afectar tu salud, incluso de forma grave. Los expertos deportivos, cuando se mencionan casos de muerte súbita recuerdo que solían argumentar que era por enfermedades no detectadas. Pero, hay estudios que indican que el abusar del ejercicio físico puede dañar seriamente tu salud y hasta poner en riesgo tu vida.

De todos modos, haciendo ejercicio intenso quizás no cambies tu físico tan rápido como parece que quieres.

Por otro lado, si tuvieras más paciencia, pudieras recurrir a una recomposición corporal, es decir, aumentar tu tono muscular para verte diferente aunque no bajes de peso. Pero eso también puede llevarte un tiempo. Esto consiste en reducir tu grasa y aumentar tu musculatura con ejercicios de fuerza (incluyendo las clásicas pesas del gym), aunque no signifique que bajes de peso (incluso puedes aumentar).
 

Ackerman666

Kappa
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Yo lo estoy considerando, si bien tenés varias opciones;
Una que con el frío "quema la grasa"
Uno que con (no me acuerdo el nombre pero digamos ratos láser 😆) genera que la grasa se "derrita"
También hay unos masajes que se supone que provocan que la grasa aflojé
Y si por último está la que te meten una aguja en la panza y te chupa la grasa 👀 que puede salir más y quedas con el abdomen súper deformado 😔
 

gabriel86

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fruta, verdura, ejercicio no busques mas. Lo otro es solo lo que te venden para venderte felicidad y no olvides si algo es rapido tiene efecto rebote y la lipo es una ya que si no cambias el habito, vuelve

Sin esfuerzo casi nada es posible, lo que nos venden, es puro marketing!!

Suerte Mucha!
 

lizcasallas

Zeta
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Es dificil, pero antes de cualquier procedimiento es bueno consultar con algun profesional para ver si hay algun habito que puedas cambiar para mejorar esas zonas del cuerpo sin intervención quirúrgica.
No sera util si te haces la lipo si despues tienes un efecto rebote por malos habitos
 

paskuvan

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No es recomendable, en 2021 pesaba 81kgs, baje 12 kilos en menos de 6 meses por resistencia a la insulina, estaba al borde de tener la insulina, tuve que dejar la comida chatarra, bebidas, dulces, etc
Hace 2 años q no tomo coke ni comida chatarra, voy al gym los lunes a viernes a quemar la grasa haciendo las pesas con mi personal trainer, si yo hago sola, me lesionaría fácilmente la espalda por hernia discal q me diagnosticaron en 2014 por el sobrepeso.
Hago dieta, como frutas, verduras, almuerzos tradicionales, cereal, etc sin saltar las comidas.
Antes de almorzar tomo un vaso de vinagre de manzana como ayuno, es para bajar la glucosa.
Sobre la cirugía no es recomendable porque habría rebote si no haces dieta o ejercicios físicos.
 

Ackerman666

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Ya llegó el botbeta a hacer de las suyas editando el título 👀 lo peor es lo edita mal, la pregunta era sobre la liposucción y los edito todo al revés, el usuario preguntaba sobre un procedimiento y botbeta pone lo opuesto 👀
 

misterki

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avena sin azucar por la mañana y noche
 
U

Usuario eliminado 304669

Practica yoga, camina mucho que al caminar o correr, se quema la grasa de casi todo el cuerpo, y a parte de que ayuda a la digestión.
 

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