Compartir variables en Laravel

Hola!,
Me veo en la necesidad de utilizar una variable en distintas vistas de Laravel.
Básicamente lo que hago es realizar un consulta a la BD y de allí obtengo las secciones que se muestran en un menú.

Entre mas las maneras que encontré googleando un poco encontré que puedo realizarlo con la ayudar de los helpers o modificando el archivo AppServiceProvider.

Se que hay muchas maneras de hacerlo, pero me gustaría saber cual me recomiendan ustedes.

Con la ayuda de los helpers asi mismo como dices seria la mejor manera, debido a que de esa forma estaría presente en cada vista u controlador que utilices.

Si solo usas la vista para el menú, reparte tu plantilla por partes, y simplemente vas cambiando el contenido dinamico del sitio