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felipe01
Beta
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Hola a todos muy buenos dias, tarde, noche dependiendo de donde estes hoy vengo escribiendo este texto por que necesito que me ayuden con gran parte de mi alimentacion pero bueno empezare desde el principio contando todo!
Algunos de aqui me conoceran pero muchos otros no actualmente resido en Venezuela (a lo mejor muchos los conoceran por la actual crisis que atraviesa el pais) soy diabetico sufro de diabetes desde hace muchos años atras y hoy en dia me es muy dificil conseguir medicina en mi pais y cuando se consigue es demasiado costosa! soy insulina independiente y aveces me inyecto y aveces no (por obvias razones de que no consigo la medicina)
Actualmente peso 54Kgs (Nunca paso de los 60) y mido 1.62 (Aproximadamente) quisiera saber cuales son los metodos para obtener un poco mas de masa en mi cuerpo y un poco mas de definicion (eh sacrificado bastante e incluso come poca carne roja) y quisiera que me den consejos y/o rutinsd para aplicarlas y llevarlas en practica espero sus respuestas!
Algunos de aqui me conoceran pero muchos otros no actualmente resido en Venezuela (a lo mejor muchos los conoceran por la actual crisis que atraviesa el pais) soy diabetico sufro de diabetes desde hace muchos años atras y hoy en dia me es muy dificil conseguir medicina en mi pais y cuando se consigue es demasiado costosa! soy insulina independiente y aveces me inyecto y aveces no (por obvias razones de que no consigo la medicina)
Actualmente peso 54Kgs (Nunca paso de los 60) y mido 1.62 (Aproximadamente) quisiera saber cuales son los metodos para obtener un poco mas de masa en mi cuerpo y un poco mas de definicion (eh sacrificado bastante e incluso come poca carne roja) y quisiera que me den consejos y/o rutinsd para aplicarlas y llevarlas en practica espero sus respuestas!
