Al revés, mucho mas facil ganar peso, todo el secreto está en lo ingieres, no hay mas. Come 5.000kcal al día, verás si subes o no😏
confirmo.
Lo mismo se puede decir de perder peso. Come 1.000 kcal y da un paseo de 10 kilómetros, ya verás si bajas de peso o no 😂 Y si eres muy activo físicamente puedes comer 5.000 kcal y no engordar, además de que es muy difícil comer 5.000 kcal, especialmente si quieres hacerlo de forma sana.
El que no sabe es como el que no ve, dice el dicho. No sólo por las personas gordas, míralo entonces así: el culturista o el más duro de la musculación, siempre es definido. Además, de que los culturistas duran muy poco tiempo así, se puede decir que solo para la plataforma, las poses y ya porque se están muriendo del hambre que están aguantando 🤣 que en esos días, ni agua ingieren.
Dificil no es, solamente con suplementos de carbohidratos por ejemplo, sea sano o no, eso ya es decisión de cualquier persona, ya que un cuerpo con abdominales marcados no es sano tampoco, ya que siempre el cuerpo está en restricción calórica. He trabajado con gente que ni haciendo paseos de 20km bajaban peso, por eso digo, que el cuerpo es una maquina perfecta, pero si no encuentras el problema exacto para bajar, es tedioso y semi complicado.
Siempre será más fácil hermano. Incluso, viéndolo desde un punto de vista normal, se hacen huelgas de hambre, cuando se quiere "protestar" o algo así, nunca se hace al revés 😞🧐😋🤣
La restricción calórica no es mala para la salud. De hecho, la restricción calórica es literalmente la única forma que se ha demostrado científicamente que ayuda a vivir más tiempo y con mejor calidad de vida, además de ayudar a reducir el riesgo de tener muchas otras enfermedades.
Vuelvo a lo mismo de hace rato, el que no sabe es como el que no ve. Dices que comer mucha fruta podría llegar a adelgazar. Esta bien, pero primero que todo, quién resiste comiendo fruta todo el día? Segundo, suponiendo que te esfuerzas y lo logras, conoces la fructosa? Es la azúcar de la fruta, cuando el cuerpo la procesa en grandes cantidades, puede terminar siendo más mala que cualquier azúcar común. Por eso es que se consumen frutas como sandías o demás, que son básicamente agua. Y tercero, para eliminar tu teoría de la salud, pongámoslo a contexto. Si yo peso 100 kilos de grasa vs tú (es un ejemplo) que pesas 50 kilogramos quien dura más en la selva perdido? Quién vive más? Al final, todo dependerá de cómo lo veas, pero siempre en absoluto va a ser más difícil bajar que subir. Siempre.
Yo lo que pienso es que depende de la persona. Para mi es mucho más difícil ganar peso (que de hecho no lo he conseguido nunca y mira que lo he intentado), en cambio bajar de peso me ocurre sin buscarlo, tengo que intentar comer más de lo que quiero y no pasarme haciendo ejercicio para no adelgazar aun más. Y conozco varias personas que les pasa lo mismo y no engordan por mucho que lo intenten. Y también conozco a gente que intentan adelgazar y les cuesta mucho como tu dices.
Te entiendo, créeme. Pero, todo es en base a la disciplina. Conozco muchas personas como tú, pero cuando le pregunto qué comen....al final terminan comiendo demasiado poco.
No está mal la dieta, si no gano peso con esto ya... ya la probaré aver como me funciona, gracias compañero
Así de poco valoro mi vida también, ahora me note un bulto bajo el mentón, no me vacune contra el COVID, no me hago chequeos de salud, no voy al dentista aunque tengo tanta sensibilidad que ya no puedo comer helado, uso las mismas plantillas ortopedicas hace 10 años (creo que duran 1 año máximo) y varias cosas más, a veces solo estoy en esta estación llamada vida, esperando el tren llamado muerte, que no quiere llegar 🥴
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