Cuanto llevan haciendo ejercio ?

DiegoEscobar

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Hola colegas del foro , me gustaria saber hace cuanto hacen ejercicio y si les ha mejorado su vida
 

pandroso

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Me ayuda a desestresarme y como me la paso sin hacer mucha actividad fisics durante el día, pues te permite sacar la energía acumulada.

A veces no podía dormir y luego del ejercicio pues mejor te sientes

Solo hago cardio más o menos 40 mins unas 4 veces x semana
 

miguel223

Épsilon
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Llevo haciendo deporte desde el 2010 más o menos, no soy fanático de ningún deporte, pero si que hago pesas, salgo en bicicleta, salgo a correr, y senderismo.

Solo hago de forma intensa salir a correr, pero no lo práctico todos los días. No llevo ninguna rutina concreta, solo lo hago por mantenerme y por salud y la verdad que me siento muy bien, rindo excelentemente en el sexo, me siento feliz y de vez en cuando sienta bien desahogar toda la fuerza :eek:josabiertos:
 

sweepet

Delta
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Llevo como 5 años, aunque no he ido los 5 años sin falta, he fallado tipo meses y he vuelto a ir y así.

Voy por salud, siempre es bueno el ejercicio, y principalmente porque era demasiado flaco que no podía alzar ni una bolsa, y ahora pues ya estoy mas formado, un chico relativamente normal en contextura!
 

sxiclub

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Hago natación desde el 2004. Es el tiempo mejor invertido por lejos, mejora tremendamente los niveles de salud física y psicológica.
 

Alexicp

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Hace años deje de ir al gym pero ya estoy pensando en volver, la verdad es que ayuda de muchas formas...
 

piga

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a mi el gym no me gusta :pensativo: el tenis de mesa si pero no encuentro con quien practicarlo y entonces no hago ejercicio hace mucho tiempo
 

arbeygp

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llevo 3 años, no ha sido nada facil, al principio comence en el gym, al cabo de 2 meses, renuncie, porque no es que me guste mucho, despues, inicie caminando, estaba muy gordo para trotar, luego de unos 6 meses comence a trorar, después, empece con trail running, luego de 3 años, inicie a montar bicleta, ahora estoy de nuevo en el gym, he bajado mas de 20 Kilos, es dificil, pero luego de un tiempo, se ven los resultados, saludos :)
 

Mauro Montana

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Pues yo llevo poco mas de un año haciendo calistenia y aparte de resultados físicos me ha aportado muchas amistades y conocimiento.
 

GabrielNaranjo

No recomendado
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Bueno pienso que el gym no es para todos por ejemplo a mi me aburre estar parado haciendo pesas todos los días así que busque un deporte que me gustara como el fútbol todas las mañana hago una rutina de ejercicio y después practico tiros o dribles así me ejercito me divierto y mejoro mi juego. Así que mi recomendación búsquense una actividad que les divierta y verán que no pensaran como un una obligación hacer ejercicio sino lo verán como un juego mas
 

Googleriano

Ómicron
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Lo mejor que puedes hacer. Una vez te acostumbras el cuerpo lo pide....
 

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