¿Cuantos de vosotros entrenáis con regularidad?

mrtiki10001

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Zeta
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Todos los dias media hora para iniciar el dia, despues del horario de trabajo 1-2 hrs acorde a mi tiempo.

Cuando no hay costumbre duele hasta trotar por 5 min. Pero pasa unos dias y el cuerpo se adapta.
 

Rutinasdeportivas

Dseda
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El cuerpo tiene que pasar por fases de adaptación, es lógico tener agujetas al principio, pero no debe ser algo a tener siempre después de cada entrenamiento.
 

Mega

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Sigma
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Lo deje hace 2 meses xD espero enero tal vez
 

abelex

Beta
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3 veces a la semana pesas intensidad media y alta ,te recomiendo ir poco a poco con técnica.
 

Edison Martinez

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Ro
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Lo más importante es la perseverancia poco a poco se van viendo los resultados ..
 

Joserog45

Beta
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Yo no siempre logro entrenarme con regularidad por ser un poco perzoso, probablemente.
 

trainingesegovia

Curioso
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Yo estoy intentando, con poco éxito por el momento, volver a entrenar de forma regular.

La pandemia (al menos en España) disparó la venta de bicicletas estáticas y cosas similares, pero creo que fue más algo del momento que una verdadera intención de cambiar nuestros hábitos de entrenamiento.

Pues eso.

¿Cuantos entrenáis de forma regular?

Un saludo.
Hola, yo entreno a diario 6 dias a la semana y descanso 1 dia !!
bueno lo que comentas sobre las bicicletas estáticas podría decir que fue algo comercial en verdad para entrenar y lograr grandes cambios no es necesario comprar indumentaria carísima que a largo o corto tiempo estará en los armarios llenos de polvo
¿ quieres organizar una rutina que te ayude a obtener resultados ?
bueno planifica tu tiempo para que ninguna actividad que quite tiempo a la otra ; planifica una dieta balanceada donde consumas las calorías , grasas , proteínas y minerales requeridos ; llénate de disciplina y constancia en lo que estas haciendo para evitar comenzar con una emoción grandísima pero luego de 15 o 20 días abandones " mejor empieza poco a poco pero es mas seguro continuar asi, del apuro solo queda el cansancio "
bueno te comparto mi lema: " decir no es hacer "
 

escalante97

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Deje de entrenar hace 8 meses por una lesion, pero estoy que quiero iniciar nuevamente. En una semana inicio :)
 

gabriel86

Delta
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solo camino, antes levataba botellas de cerveza y tenia algo de musculos creo que me hinchaba la cerveza jajjaja ,ahora solo camino, soy muy vago para hacer deporte y ir a gimnasio detesto, prefiero huir d donde halla gente a la naturaleza!!!
 

makotoshaka

Gamma
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yo estoy haciendo ejercicio de lunes a viernes mínimo 45 minutos, lo hago por obligación porque es mejor que una píldora para el estrés.
 

vanessabisond

Dseda
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Pues antes de comenzar a entrenar tuve que pasar semanas entiendo y estudiando lo del tema de la alimentación, como dicen muchos el musculo se crea en la cocina, después de ello entreno cada lunes miércoles y viernes por la mañana, lo mas temprano posible, así me queda el resto del dia para seguir mi vida. Recuerda no es solo entrenar se trata de tu salud tambien.
 

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