Deporte y tabaco, compatibles?

Buenas tardes chicos!

Hoy he salido del hospital después de estar ingresado una semana, la verdad es que ha sido una buena semana para poderme replantear la vida en muchos aspectos, de hecho el ingreso me hizo abrir los ojos ante la vida de una forma que me ha dejado hasta un poco en shock.

Yo antes era un deportista nato, hasta que con 18 años empecé a fumar, chicos, no fuméis nunca que es malo, no da nada bueno y te va quitando la vida poquito a poquito.

El caso es que hoy he empezado a correr, dejaré de fumar tabaco al inicio del próximo mes,

Mi duda es la siguiente, cuánto tiempo tarda el cuerpo en volver a tomar el mismo fondo físico de antes, o es imposible recuperar la misma forma física? lo digo porque tenía pensado salir a correr 30 minutos como mínimo y he durado más bien 15 jajaja, he empezado a sentir como arcadas, lo bueno es que ahora siento en el pecho la sensación de que el tabaco está siendo digerido y expulsado de mi sistema pero no puedo evitar el preocuparme.


Como cuánto tiempo se tarda en recuperar el fondo?

Qué deportes me recomendaríais para poder prácticar? sin gastar dinero ya saben, sin ir al gimnasio o a otras escuelas, algo que sea más entretenido que correr, para ir motivándome porque empiezo de 0 como viviente sano y sé que aquí, encontraré buenas ideas.


😛7:

En 2 semanas te pones en forma si lo haces constante, mas divertido que correr, puedes usar patines en linea, es mucho mas divertido e igualmente agarras muy buena condición. Yo igual ya tengo 5 años sin fumar, pero si me hace falta algo de ejercicio. :sorrow:

Pues depende mucho de la edad, pero veo que estás en los veintes, así que no te preocupes mucho, con un poco de disciplina en un mes recuperarás muchísima condición física.

Ya en los treintas cuesta un poco más de disciplina y en los 40 mucha más disciplina y varios meses.

A mí me gusta mucho correr, pero si quieres otro ejercicio que es muy bueno para recuperar condición, yo te aconsejo que te compres un cuerda (la consigues en unos 5 dólares en un súpermercado), sonaré como infomercial de la madrugada, pero si saltas la cuerda unos 10 minutos al día adicional a tus rutinas de running, recuperarás condición bastante rápido y la ventaja que la puedes hacer en tu casa, en un parque, en el campo, etcétera.

Estas a tiempo de dejarlo, además haciendo deporte recuperaras la condicion física enseguida.

El tabaco es malisimo a medida de que va pasando el tiempo, el deporte es lo mejor que nos podemos enfocar