J
JAVIER SUAREZ
Curioso
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¿ Porque las mentes de algunas personas son agudas y enérgicas? ¿ Por que algunos deportistas en su actuar sorprenden con con ideas creativas, movimientos majestuosos, mientras que otros solo se ciñen a lo establecido y lo menos arriesgado?
Hay dos fuentes principales de la creatividad; por una parte en ocasiones las demandas de las circunstancias hacen que el deportista o el individuo asuma salidas rápidas y por otro lado la fuerza de los hábitos mentales; se dice la fuerza de los hábitos mentales porque se convierten en un sello característico de la persona, es su identidad deportiva ya que son permanentes y constantes, existen muchos ejemplos de creatividad en el deporte y ustedes al ir leyendo este artículo podrán referenciar muchos referentes deportivos de creatividad en las distintas disciplinas.
En todos los deportes existen unos requerimientos técnicos, tácticos y físicos que deben aprenderse para poder desempeñarse bien, cuando se aprenden de forma efectiva se automatizan y hacen parte de su repertorio conductual, los músculos mentales responden de la misma manera por eso es importante resaltar que si las circunstancias de entrenamiento no presentan desafíos a los músculos de pensamiento, estos no reciben la estimulación precisa para conservarse sanos y actualizar sus habilidades.
La clave de la creatividad y la salud mental en su deporte está en la adquisición de una buena serie de hábitos que le ayuden a mejorar su desempeño, activar la mente exige contraer y estirar los músculos deportivos como la atención, la concentración, aumentar y disminuir su activación fisiológica ante situaciones deportivas, mover su pensamiento, en fin existen muchas técnicas para poner en forma su mente y fortalecer sus músculos mentales, de esta manera si no se complementa el ejercicio físico y la fundamentación técnico-táctica con ejercicios mentales, la mente no estará en Forma no habrá musculo mental.
Para adquirir un musculo mental el ejercicio supone una cita consigo mismo, concederse tiempo preciso para enfocarse hacia el interior y poner su mente a prueba, canalizar energía mental hacia el pensamiento constructivo, el fortalecimiento de su concentración, el manejo de las emociones, aumentar su fortaleza mental.
Un buen ejercicio mental le infundirá una sensación de auto realización y mejorará su estado de ánimo y su disposición para asumir retos.
Pregúntese o pregunte a sus deportistas. ¿Cual de mis músculos mentales no recibe entrenamiento?
Hay dos fuentes principales de la creatividad; por una parte en ocasiones las demandas de las circunstancias hacen que el deportista o el individuo asuma salidas rápidas y por otro lado la fuerza de los hábitos mentales; se dice la fuerza de los hábitos mentales porque se convierten en un sello característico de la persona, es su identidad deportiva ya que son permanentes y constantes, existen muchos ejemplos de creatividad en el deporte y ustedes al ir leyendo este artículo podrán referenciar muchos referentes deportivos de creatividad en las distintas disciplinas.
En todos los deportes existen unos requerimientos técnicos, tácticos y físicos que deben aprenderse para poder desempeñarse bien, cuando se aprenden de forma efectiva se automatizan y hacen parte de su repertorio conductual, los músculos mentales responden de la misma manera por eso es importante resaltar que si las circunstancias de entrenamiento no presentan desafíos a los músculos de pensamiento, estos no reciben la estimulación precisa para conservarse sanos y actualizar sus habilidades.
La clave de la creatividad y la salud mental en su deporte está en la adquisición de una buena serie de hábitos que le ayuden a mejorar su desempeño, activar la mente exige contraer y estirar los músculos deportivos como la atención, la concentración, aumentar y disminuir su activación fisiológica ante situaciones deportivas, mover su pensamiento, en fin existen muchas técnicas para poner en forma su mente y fortalecer sus músculos mentales, de esta manera si no se complementa el ejercicio físico y la fundamentación técnico-táctica con ejercicios mentales, la mente no estará en Forma no habrá musculo mental.
Para adquirir un musculo mental el ejercicio supone una cita consigo mismo, concederse tiempo preciso para enfocarse hacia el interior y poner su mente a prueba, canalizar energía mental hacia el pensamiento constructivo, el fortalecimiento de su concentración, el manejo de las emociones, aumentar su fortaleza mental.
Un buen ejercicio mental le infundirá una sensación de auto realización y mejorará su estado de ánimo y su disposición para asumir retos.
Pregúntese o pregunte a sus deportistas. ¿Cual de mis músculos mentales no recibe entrenamiento?
