Epicondilitis y desgaste de cartílago: Continuar ejercicio con precaución

Que tal betas

les comento que la mayor parte de mi vida he entrenado con pesas, y actualmente llevo un par de años que anexe las paralelas a mi rutina de ejercicios. no obstante, tengo 2 meses que me inicio un dolor entre el codo y el antebrazo derecho como cuando te entra frio al musculo o algo así, fue a que me rearan y me comentaron que era epicondilitis (tendón del codo) seguí todo un tratamiento, después de un mes y medio no se me quitaba el dolor me saque una radiografía y resulta que es el cartílago que ya se encuentra desgastado, bueno al día de hoy ya casi estoy recuperado la pregunta es creen que pueda seguir haciendo ejercicio, el Dr. me comento que podía seguir el problema esta en que llevo muchos años y cargando pesos grandes y nunca me he suplementado explica que mi cuerpo no se recupera que debo empezar hacer eso, pero con el diagnostico anterior no se si creerle ¿Alguien ha pasado por algo similar, para que me pueda orientar?

Saludos

Seguir cargando peso, implica que exista una mayor friccion o desgaste, lo que te podria recomendar es que le bajes por un tiempo al peso mientras exista una recuperacion, ahora bien algo que te podria ayudar en todo este proceso es tomar collageno hidrolizado, de preferencia puro.

Mi consejo es que acudas a un fisioterapeuta, pide consejo por internet para arreglar tu lavadora, pero para tu salud sin que se hayan hecho anamnesis, test, ni diagnóstico...... ESTAMOS LOCOS? ES TU VIDA, no algo que compres nuevo en una tienda

Ve a un profesional, yo estoy en el mismo dilema, aunque voy a buscar un fisioterapista deportivo que me ayude a proteger a largo plazo mis articulaciones,tendones y cartílagos.

Yo tengo hernia discal desde hace 10 años, algunas veces me ha adolorido mucho, voy al kinesiologo, me ayuda a mejorar las lesiones, en las ultimas semanas me ha adolorido las rodillas y las piernas (huesos), voy al quiropraxia.

En tu caso, podrias hacer las maquinas integradas para los brazos menos piernas.