Ve cuanta competencia hay en los SERPS.
Si es que por ejemplo ves un keyword phrase con solo 100,000 páginas de competencia, quiere decir que ese keyword no tiene muchas búsquedas si es que lo comparas con un keyword phrase que tiene 20'000,000 de páginas en los SERPs y perderias tiempo haciendo SEO para ese keyword phrase.
Claro, también podría decirse que ese keyword phrase con solo 100,000 páginas no es conocido entre los profesionales SEOs, es decir, encontraste una "joya" y debes explotarlo, pero para eso debes leer como están escritos los títulos de la competencia y verificar si las frases son exactamente como las encontraste. Si es que no son como las encontraste, quiere decir que puedes explotar ese keyword porque hay muchas búsquedas, pero si es que están escritas en los títulos como tú las encontraste en los proveedores de kewyords (semrush, ahrefs, keywords everywhere), quiere decir que no tiene muchas búsquedas y estarías perdiendo tiempo.
Otra cosa que puedes hacer es entrar a las primeras cinco páginas de los SERPs y verificar cuantos comentarios tienen los artículos de la competencia. Si es que no hay comentarios, se podría interpretar como pérdida de tiempo. Si es que hay muchos comentarios, quiere decir que esos keyword phrases están llevando mucho tráfico a tu competencia y vale el tiempo en hacerle SEO.
¡Suerte!