Si el sitio web lo estás empezando, esperaría un tiempo para realizar tal práctica.
De cualquier modo, la actualización de tu sitio varía bastante de una vez a otra, tiene en cuenta muchos parámetros tanto internos como externos. Siempre suele haber una media de frecuencia por sitio web, en base a PR, tráfico, contenido...
Para realizar una prueba y obtener un valor "cercano" o más realista, cambia algún valor de keywords o description de tu sitio web, que no tenga mucha relevancia, y entonces compruebas diariamente si se ha actualizado en Google o no.
De este modo podrás deducir un rango aproximado de actualización de tu sitio.
Ten en cuenta, que una vez vayas desarrollando tu sitio web, cada vez tendrá un rango de actualización inferior (siempre y cuando generes un buen contenido 😉).