Hábitos para hacer la vida más plena y más feliz.

Todos soñamos con llevar una vida feliz, amanecer de buen animo y mantener esa buena actitud hasta el final del día, pero la verdad es que esto es una tarea bastante complicada con las exigencias del ritmo actual; Sin embargo si miramos atrás en nuestra historia, siempre podemos encontrar algún momento en el cual nuestra alma se regocijaba y los ojos brillaban llenos de alegría y esperanza, siendo normal que al experimentar aquello tuviéramos esa amplia sensación de plenitud y bienestar.

Y lo interesante de todo esto es que a pesar de que los momentos de tristeza son inevitables si se puede llevar una vida lo mas alegre y positiva posible, por ello acá te expongo parte de los aspectos y actividades que podemos tomar en cuenta para llevar una vida feliz:

✔️Aprovecha el tiempo libre, disfruta y regálate tiempo de ocio.
✔️Abraza y déjate abrazar, tan solo 30 segundos es suficiente, sin embargo mientras mas dure mejor.
✔️Ten proyectos en mente y asegúrate de terminarlos, así como también celebrarlos (Recuerda que puedes tomar una pausa pero no rendirte).
✔️Ponte al sol, ya habrás escuchado los amplios beneficios de la vitamina D.
✔️Ríe siempre que puedas, sin pena y con libertad.
✔️Pon un toque picante a las comidas (sin exagerar).
✔️Practica algún tipo de ejercicio.
✔️Consume alimentos ricos en vitamina C, verduras y hortalizas de hojas verdes (espinacas o brócoli, entre otras), pimientos rojos, tomates y auyama, también frutas cítricas como la naranja, mandarina, kiwi, frutos rojos o guayaba, y obviamente nuestro adorado chocolate, el cual mientras más alto porcentaje de cacao tiene entonces es el complemento ideal para tu dieta de la felicidad.

Todas estas recomendaciones influyen en la producción por parte de nuestro organismo de hormonas que se encargan de forma especifica de hacernos experimentar estas sensaciones de felicidad, siendo su aumento el potenciador de emociones como amor, lujuria, motivación, e incluso influir en la creación de vínculos, y su disminución significar incluso una línea entre la vida y la muerte.

Luego puedo comentarles específicamente sobre ellas y su función, si gustan saber un poco mas del tema.

Somos los creadores, escritores, directores y dueños de nuestra vida, siempre podemos ser nuestra mejor versión.

Todo es fácil de aplicar, pero irónicamente el ser humano siempre busca el lado mas difícil y complicado para todo. Algo que debería ser sencillo podemos complicarlo y de que manera!

Pues pienso que para tener vida plena y feliz lo mas importante es estar bien con uno mismo para poder compartirbuena vibra con las de mas personas de nuestro entorno y asi poder estar bien con las demas personas, es mi humilde opinion

Muy cierto, son cosas simples que muchos pasan por alto. Hacer ejercicio te hace sentir bien, salir al aire libre y ver el sol también, la alimentación es fundamental. Dormir la cantidad de horas necesarias. Relacionarse con los demás y no introvertirse. El cielo está al lado, el infierno adentro.

Algo muy iportante sobre las cosas que nos gustan y nos hacen sentir bien y pleno piesno que es el reinir como bien lo dices, pero reir con toda libertad sin pena y sin temor a criticas pues aunque hay simpre eprsonas que se pueden llegar a burlar eso no debemos tomarlo en cuenta

Sobre este punto Abraza y déjate abrazar, tan solo 30 segundos es suficiente, sin embargo mientras mas dure mejor. Mi opinion es la siguiente: darse la oportunidad para poder sentir y dar afecto ya que es lo que no s ayuda mucho siendo de un familiar o una pareja sentimental nos hace sentir lenos

En este punto Pon un toque picante a las comidas (sin exagerar). em gusta un poco el picante pero si como dices buen sin exagerar pues tambien pude irritar el estomago y la verdad con la gastritis uede resuktar contraproducente asiq que solo un poco para darle un poco de saborcito esta muy bien

En este punto Pon un toque picante a las comidas (sin exagerar). em gusta un poco el picante pero si como dices buen sin exagerar pues tambien pude irritar el estomago y la verdad con la gastritis uede resuktar contraproducente asiq que solo un poco para darle un poco de saborcito

Con sexo 3 veces al día basta pequeños spamers

Necesito un buen chute de vitamina D, después de esta pandemia, lo complicado es calcular la cantidad de exposición al sol sin joderse la estetica, jeje

Tener mejores amigos verdaderos,que no sean tan cristalitos, conseguir tus metas y objetivos que te llenan la vida de alegria, y conseguir pareja obvio 🙂

Ser constante para conseguir tus objetivos.... Se buena persona, no juzgues a malas y supera tus defectos psicológicos!!