La ignorancia siempre fue muy atrevida. 10 años trabajando como SEO y nunca una web penalizada, creo que me confieren la suficiente autoridad como para estar bastante más informada que tú. Ten un poco de respeto por los mayores, niño.
Lo que estas haciendo es completamente antinatural y no tiene ningún sentido, y lo que le está recomendando es una locura, y además eres un ignorante. Keyword density antinatural y sobreoptimizada, keyword stuffing, enlaces internos no-follow... Se pueden hacer y decir más tonterías, pero hay que esforzarse. En tus webs haz lo que te de la gana, pero si vas a dar consejos primero infórmate bien para no confundir a la gente porque no tienes ni idea de lo que estás diciendo.