Mejor ejercicio para fortalecer el tren superior

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Hola betas
Estoy seguro de que muchos de ustedes se han preguntado alguna vez cuál es el mejor ejercicio para trabajar el tren superior y obtener los mejores resultados.
La verdad es que creo que no existe una única respuesta a esta pregunta, ya que el "mejor" ejercicio dependerá de tus objetivos específicos, tu nivel de forma física y las herramientas a tu disposición.
Sin embargo, sí podemos hablar de algunos ejercicios compuestos que son excelentes para fortalecer los músculos del tren superior de forma general, me pueden recomendar alguno que les haya dado resultado

Saludos

Los clásicos. No hay necesidad de reinventar la rueda. Han estado ahí por siempre (press, curls, lagartijas, dominadas, etc.) y la razón es que funcionan. No te vayas con la finta de algunos "influencers" de fitness que dirán que no funcionan con tal de generar clics.

Tienes ejercicios de tirón y empujón, tirón= dominadas / jalón al pecho, empujón= flexiones / press banca.

Ludovico dijo:

Los clásicos. No hay necesidad de reinventar la rueda. Han estado ahí por siempre (press, curls, lagartijas, dominadas, etc.) y la razón es que funcionan. No te vayas con la finta de algunos "influencers" de fitness que dirán que no funcionan con tal de generar clics.

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Totalmente de acuerdo.

Las despechadas constantes y bien hechas (enfocado en perfeccion de ejecucion) son una maravilla
Lo mismo para los pull ups en barra, bien hechos como Dios manda, son tambien una maravilla}

El shoulder press tambien, pero nada como los dos anteriores. OJO, es bien comun que alguien que va al gimnasio te diga "naaaaaa los shoulder press son lo mejor", pero antes de que descarte el oldschool, preguntale si ha hecho religiosamente despechadas y pull ups, asi como Dios manda, y la respuesta sera no, o un "pues veras, es que..."

El deadlift tiene fama de milagroso, pero no lo he visto tan efectivo como lo mencionado anteriormente. Es que volvemos a lo mismo: casi nadie se toma la disciplina de hacer pull ups y despechadas de forma religiosa, y si alguien te dice que si pero no le funcionaron... dile que haga unas enfrente tuyo, veras que la ejecucion es su pecado

* por el momento no me funcionan las tildes