Necesito que me recomienden rutinas soy nuevo en el gym

abraham23

Alfa
Verificación en dos pasos desactivada
Desde
4 Nov 2018
Mensajes
19
espero sus recomendaciones amigos ...:encouragement:
 

Hummungus

Beta
Verificación en dos pasos desactivada
Verificado por Whatsapp
¡Usuario con pocos negocios!
Desde
24 Nov 2016
Mensajes
129
si eres nuevo, lo ideal seria una rutina fullbody 3 dias a la semana.
 

Brandom

Iota
Verificación en dos pasos desactivada
Verificado por Whatsapp
Desde
12 May 2012
Mensajes
2.201
Reventar ese cuerpo a a punta de ejercicios hasta llegar al fallo:cool:
 

astroso

Alfa
Verificación en dos pasos desactivada
¡Usuario con pocos negocios!
Desde
22 Oct 2018
Mensajes
25
Lo mejor es que vayas con el entrenador y le plantees tus metas para que te asigne una rutina, ya que cada cuerpo es diferente.
 

DBULLSEEKER

Beta
Verificación en dos pasos desactivada
Desde
10 Nov 2018
Mensajes
36
LO MEJOR QUE PUEDES HACER ES ASESORARTE CON UN INSTRUCTOR DE TU MISMO GYM; PORQUE NO ES SOLO LA RUTINA SINO LA FORMA CORRECTA DE HACER EL EJERCICIO!! :encouragement:
 

juancpp13

Beta
SEO
Verificación en dos pasos desactivada
Verificado por Whatsapp
¡Usuario con pocos negocios!
Desde
14 Dic 2016
Mensajes
65
Bueno amigo si eres principiante ve por las rutinas full body, puedes ir lunes, miércoles y viernes. Dejando siempre un día de descanso, Lo bueno de esta rutina es que se hacen rápido y te ayudan a ganar masa muscular. Si quieres saber busca en youtube entrenamiento fullbody y seguro habrán vídeos que te expliquen esas rutinas. Ademas la alimentación es muy importante te recomiendo una dieta altamente proteica.
 

Alerodriguez

VIP
Gamma
SEO
Verificación en dos pasos activada
Verificado por Whatsapp
¡Ha verificado su Paypal!
Desde
28 Feb 2020
Mensajes
199
Hola abraham.
En youtube hay un entrenador online que sube videos de rutinas todos los dias, se llama emilio born y su canal es gym topz.
Te lo recomiendo ampliamente, ya que tiene muchisimas rutinas para cualquier musculo del cuerpo y ademas te explica como hacer cada movimiento de la mejor manera posible para que logres alcanzar tus metas. Espero te ayude la información, saludos!
 

Crea una cuenta o accede para comentar

Debes ser un miembro para poder comentar

Crear cuenta

Crea una cuenta en nuestra comunidad

Acceder

¿Ya tienes una cuenta? Accede aquí


Arriba