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No recomendado
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Tengo 22 años y hace 7 meses dejé el gimnasio por razones de trabajo y estudio. Por ahora me encuentro de vacaciones y estoy intentando recuperar mi estado anterior, pero a veces siento que no tengo resultados reales, intento dormir 6 horas, comer bien, llevar un estilo de vida saludable, pero no se que mas podrían recomendar para ganar masa muscular de manera natural y quemar grasa según su experiencia por favor.