¿Trigo? ¿Dónde se consigue, cómo se prepara?
Aca en la sierra peruana hay una variedad de trigo y se prepara en muchas cosas.
No entendí lo que intentas decir ¿me puedes indicar de forma más específica?
Me refiEro que si puedes eliminar el arroz por complero excelente, En tu plato puedes aumentar la cantidad de ensalada y proteina pero si la opcion ese solo buscar una alternativa en mi caso seria la papa en poca cantidad.
De las verduras nos olvidamos. Si tomas mucha proteína tienes que tomar bastante agua y verdura, si no puedes encontrarte pesado.
Ojalá pudiera yo servirle 350 gramos de proteína (o mas eso que lo otro), nuestra economía y la de muchos países no nos lo permite, pero igual sería lo ideal y sería genial claro
