Que rutinas de entrenamiento recomendarian ?

eluapote

Beta
Verificación en dos pasos desactivada
Desde
4 May 2015
Mensajes
47
Crédito(s)
0
Puntos
-12
Bueno chicos llevo unos meses en el gym y quisiera experimentar nuevas rutinas para variar agradeceria cualquier recomendacion que tengan :)
 

NFiallo

Curioso
Verificación en dos pasos desactivada
Desde
6 Jun 2019
Mensajes
2
Crédito(s)
1
Puntos
10
Todo depende de tu peso y de lo que intentas buscar, no se puede recomendar cualquier cosa asi como asi :ambivalence:
 

StefanoH

Baneado
Dseda
SEO
Verificación en dos pasos desactivada
Desde
25 Sep 2018
Mensajes
1.206
Crédito(s)
1
Puntos
155
metele a las nalgas, para que no antes como un toripollo, toro arrba y pollito abajo
 

Dinogo

VIP
Delta
Social Media
Verificación en dos pasos activada
Desde
14 Jun 2019
Mensajes
548
Crédito(s)
0
Puntos
72
metele a las piernas y a los gluteos, los hombres generalmente no entrenan este último y es muy importante para ayudar a dar soporte en algunos ejercicios
 

Antonioresites

Gamma
Verificación en dos pasos desactivada
Desde
13 Dic 2018
Mensajes
221
Edad
28
Crédito(s)
0
Puntos
93
Prueba el entrenamiento alemán de 10x10, 2 segundos para subida, 4 para bajada, 1 minuto de descanso.

Dia 1 pecho triceps
Dia 2 espalda abdominalws
Dia 3 hombros trapecio
Dia 4 biceps abdominales
Dia 5 piernas
 

MadrizBoss

Gamma
Verificación en dos pasos desactivada
Desde
5 Jul 2019
Mensajes
223
Edad
25
Crédito(s)
0
Puntos
20
Cada cuerpo es diferente y todos necesitamos rutinas diferentes. Debes hablarnos más acerca de tus objetivos y el somatipo de cuerpo que tengas ya sea mesomorfo, endomorfo... Así te podemos ayudar más.
 

Arriba