Nuevas rutinas de entrenamiento para variar en el gym

eluapote · 10 Jul 2019

Bueno chicos llevo unos meses en el gym y quisiera experimentar nuevas rutinas para variar agradeceria cualquier recomendacion que tengan

NFiallo · 11 Jul 2019

Todo depende de tu peso y de lo que intentas buscar, no se puede recomendar cualquier cosa asi como asi :ambivalence:

StefanoH · 11 Jul 2019

metele a las nalgas, para que no antes como un toripollo, toro arrba y pollito abajo

Dinogo · 14 Jul 2019

metele a las piernas y a los gluteos, los hombres generalmente no entrenan este último y es muy importante para ayudar a dar soporte en algunos ejercicios

Antonioresites · 14 Jul 2019

Prueba el entrenamiento alemán de 10x10, 2 segundos para subida, 4 para bajada, 1 minuto de descanso.

Dia 1 pecho triceps
Dia 2 espalda abdominalws
Dia 3 hombros trapecio
Dia 4 biceps abdominales
Dia 5 piernas

MadrizBoss · 14 Jul 2019

Cada cuerpo es diferente y todos necesitamos rutinas diferentes. Debes hablarnos más acerca de tus objetivos y el somatipo de cuerpo que tengas ya sea mesomorfo, endomorfo... Así te podemos ayudar más.

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