¿Tamaño foto ideal para encabezado en WordPress?

Lo digo porque Facebook, por ejemplo, tiene una medida reglamentaria para la foto de portada, los famosos 851 x 315 píxeles, y he comprobado que se verá mejor si pones una foto más grande; aunque no he hecho pruebas exhaustivas, suelo utilizar unos 1.400 píxeles de ancho. En la foto cuadrada del perfil esto es todavía más acusado: sube una foto de 180 x 180 px y pulsa en ella, verás qué bodrio. No hay que bajar de 500 x 500 px.
¿Con WordPress ocurre lo mismo? Si en el CSS de mi tema aparece la regla max-width: 1200px;, ¿conviene exceder esa medida?
Gracias de antemano, un saludo.

Facebook redimenciona y reduce la calidad de las imágenes, wordpress solo las corta y las redimenciona según sea conveniente, asi que depende donde vayas a usar la imagen cada theme tiene sus opciones