¿Ejercicio o solo dieta? ¡Vale la pena!

victorsyt · 12 Oct 2018

David Morales dijo:
Afecta mucho si en vez de desayunar tomp mucha agua y fumo un poquito?

._.

Siempre va a ser necesario tomar desayuno, ya que al dormir estas muchas horas sin comer, aunque estes en reposo el organismo necesita energía para que funcione correctamente en el día.
Si es cigarro lo que fumas, totalmente perjudicial, intenta eliminar ese hábito disminuyendo los las cantidades gradualmente. si fumas 7 dias a la semana intenta que la próxima sean 6 días y de poco ir bajando las cantidades.
Recuerda que todo se trata de hábitos y estos requieren su tiempo.
Saludos

marijo29 · 15 Oct 2018

Obviamente vale la pena, si me ha servido

ljohnner23 · 24 Nov 2018

Hola! Mira..yo te recomiendo que hagas ejercicio así sea la rutina mas sencilla. No para fines estéticos, vale si quieres tener un buen cuerpo y vale si no, mientras te ejercites un poco para prevenir futuras enfermedades coronarias o cualquier otra como la diabetes, debes hacerlo. Ya si después quieres agregar cosas queda en ti. Pero preocúpate por tu salud mas que por tu físico y tu ves mas adelante..saludos!!

ultimo triatleta · 24 Nov 2018

La respuesta es simple: SÍ.

piga · 24 Nov 2018

y mas que todo para a salud, es mas importante.

Violeta1987 · 25 Nov 2018

100% que lo vale. Mejoraras la salud y podrás mantener el peso porque quemarías calorías...

arnego2 · 25 Nov 2018

David Morales dijo:
Afecta mucho si en vez de desayunar tomp mucha agua y fumo un poquito?

._.

Haciendo ejercicio bien y extenso vas a dejar el fumar.
A partir de cierta edad necesitamos ejercernos, o prefieres quedarte sin masa muscular? No poder levantarte etc?
Observa los viejitos y piensa si quieres "terminar" como ellos.

chrisdahmer · 25 Nov 2018

Claro que tienes que hacer ejercicio por salud sobre todo

David Morales · 25 Nov 2018

arnego2 dijo:
Haciendo ejercicio bien y extenso vas a dejar el fumar.
A partir de cierta edad necesitamos ejercernos, o prefieres quedarte sin masa muscular? No poder levantarte etc?
Observa los viejitos y piensa si quieres "terminar" como ellos.

Álv en este mes he subido 5 kilos

Creo de verdad si empezaré a hacer ejercicio

Brandom · 25 Nov 2018

Si vale la pena.

A mi me tiene asustado es que ultimamente me veo mas delgado y sigo manteniendo mi peso.. no he podido ir al medico pero notablemente si estoy enflacando en tan poco tiempo.

antes resultaba entrenar como una bestia despues que la situacion en el pais empezo a ponerse jodida prepare mis maletas y me fui desde ese momento no he tocado mas un gym.

ya tengo planeado comenzar en enero ya que me encanta entrenanr, trotar levantarme por las mañanas tomarme un desayuno sano y saludable me hace sentir una persona super viva y activa.

actualmente me levanto a las 10.30 de la mañana y me acuesto a las 2-3-4am y cuando puedo duermo hasta las 12 de ahi no puedo mas y me siento terriblemente pesado, cansado sin ganas de nada.

chfranco · 28 Nov 2018

te recomiendo que mires esto tal vez te puede dar un enpujo y motivacion par iniciar en el mundo del acondicionamineto fisico, el ejercicio permite mantenerte fisica y mentalmente mejor. creo que vale mucho la pena

Quema Grasa y Desarrolla Musculo Atletico | ATHLEAN-X | ATHLEAN-X

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te recomiendo que mires esto tal vez te puede dar un empujo y motivacion par iniciar en el mundo del acondicionamineto fisico, el ejercicio permite mantenerte fisica y mentalmente mejor. creo que vale mucho la pena

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te recomiendo que mires esto tal vez te puede dar un empujo y motivacion par iniciar en el mundo del acondicionamineto fisico, el ejercicio permite mantenerte fisica y mentalmente mejor. creo que vale mucho la pena

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Kevin Ramos · 28 Nov 2018

Siempre va a valer la pena ejercitarse. No se trata solo de peso si no de condición física, el ejercicio te ayuda a estar en buenas condiciones a nivel interno- externo.

Además que también te sirve para quemar grasas y calorías, pues tambien te ayuda a bajar de peso, no es que me ejercite pero es algo básico que deberíamos saber. Saludos.

misterqar · 28 Nov 2018

Es importante hacer ejercicio, especialmente para quienes pasamos muchas horas frente al ordenador, porque la vida sedentaria ocasiona muchos problemas. El sólo hecho de estar sentado produce que tu cuerpo comience a tener contracturas y a deformarse la columna.

gabriel86 · 28 Nov 2018

si, pero sin exigirte ni correr ni pesas, eso acidfica el cuerpo y lo sobrexiges ,

Con caminar , Yoga o cosas relajantes ya estaria.

Yo no hago ninguna, pero se que no podes exigir al cuerpo, por lo que te decia, se acidifica y es perjudicial.

J28592 · 28 Nov 2018

Por su puesto que si.
Cuerpo sano = Menta sana.