Hola, necesito ayuda. Tengo 19 años y mido 1,50 cm. Hace unos meses me propuse a hacer una dieta rica en frutas y verduras para bajar mi sobrepeso (pesaba alrededor de 80 kilos) Pero cuando me estoy acercando a mi peso ideal, comencé a estancarme. Ya no bajaba como antes, e incluso, subía, cuando no había comido nada diferente. ¿Qué puedo hacer para alcanzar mi peso ideal? ¿Algún tipo de ejercicio inicial que pueda ayudarme?
Gracias, paz y Carpe Diem!
Izzy
Gracias, paz y Carpe Diem!
Izzy