Colocar arquivo de áudio externo no site de forma eficiente

Hola compañeros, vereis, voy controlando a medida que voy metiendo cosas en la web que datos me da las herramientas pingdom y Gmetrix, la cosa es que es incrustar este audio <iframe src="http://play.cadenaser.com/widget/audio/001RD010000004095246/" width="100%" height="102" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe> en un widget y empeora todo una barbaridad , el peso, el tiempo de carga y un montón para corregir

Mi pregunta, hay otra forma de colocar este tipo de audios sin que sea tan agresivo?

Gracias

Saludos

En vez de cargarlos puedes cargarlos en una ventana adicional donde ellos hagan click y se les abra asi directamente no te afecta.

Gracias por la respuesta, así lo he hecho pero no me gusta nada, me es extraño que no haya otra manera de dejarlo mas pulido y que sea tan debastador por llamarlo de alguna manera.

Gracias