Como publicar no Instagram a partir de PHP ou uma fanpage no Facebook?

Buen día betas!!

Tengo un problemilla, me pidieron que publicara los post que yo se hicieran en un sistema hecho en PHP directamente en Instagram y Facebook pero no sé si esto sea posible o bien permitido por Instagram o Facebook, será que hay algun API oficial o bien que al publicar desde una fanpage de facebook se publique en instagram automáticamente?

Gracias de antemano!

que yo sepa desde facebook puedes sincronizar cuentas con instagram, por lo que haciendo que postee en facebook con la sincronización activa solo tendrías que hacer en php que envie un post. Pero lo mismo me equivoco.

Quizás aquí puedas encontrar algo que te sea de ayuda https://developers.facebook.com/docs/pages/publishing/