Migrar bancos de dados grandes com ssh

Lamentablemente el proceso de migrar bases de datos grande +10Mb no se puede realizar desde phpmyadmin y estoy teniendo problemas para migrar una base de datos de unos 200 Mb de un servidor a otro.
Segun entiendo este proceso se puede hacer desde consola con ssh y ahora estoy usando el programa Putty pero todavía no puedo realizar este proceso.
Agradecería a aquellos que pudieran ayudarme.

Hola, 200 megas es bastante para una base de datos, si nos dijeras más o menos de que es, si es algún CMS como joomla o una db de otra cosa sería un poco más sencillo ayudarte con otras ideas antes de pensar en hacerlo vía consola.

Mi base de datos es de wordpress y phpmyadmin no funciona bien para migrar esa cantidad de datos, aun asi sea comprimido.

La limitacion la debes tener en phpmyadmin, en ese caso te recomiendo usar Bigdump, es muy facil de manejar y configurar