¿Aligerar el iframe de Soundcloud o alternativas para incrustrarlo?

Hola, busco insertar un audio de Soundcloud, pero la velocidad de carga afecta mucho y más en móviles, según unas pruebas que hice en Pagespeed Insights.

He visto que el <iframe> se puede reemplazar por <object> o <embed>. Pero los dos me salen en blanco, como si no pusiera nada.
Ojalá alguien sepa y me pueda orientar.

De antemano gracias.

puedes emplear una técnica similar a ésta https://medium.com/@ryanlebel/speed-up-page-load-time-c6b9148d0a2

Algunas dudas que tengo sobre soundcloud y quería pedirles si me ayudan un poco.
Resulta que tengo dos perfiles uno con 10.000 seguidores y otro con 100 seguidores.
quiero cambiarlos entre si es posible? solo con cambiar los nombres, url, enlace, fotos es suficiente?
tengo estas dudas, uno de mis perfiles tiene pistas que no he subido, se colocan automáticamente sobre el artista del canal.
entonces como paso esas pistas al otro de 100 si no tengo manejo de ellas.
sobre las pistas es la duda que tengo para hacer el cambio.
y lo otro es, antes uno colocaba el código del reproductor en un blog, post o web y se escuchaba la música en ese repro.
luego o cambiaron que a los 10 segundos te pide entrar a la app para seguir escuchando.
esto todavía sigue? o como quito esa opción?
o si al obtener el plan ya eso cambia?.

Dependiendo de donde agregues el iframe podrías utilizar el atributo loading="lazy"

<iframe src="url" loading="lazy" width="500" height="300"></iframe>

Esto retrasará la carga del iframe hasta el momento de su visualización.