[AYUDA] seguridad formulario

<?php
if(isset($_POST['email'])) {
// Debes editar las próximas dos líneas de código de acuerdo con tus preferencias
$email_to = "test@dominio.com";
$email_subject = "Contacto desde el sitio web";

// Aquí se deberían validar los datos ingresados por el usuario
if(!isset($_POST['nombre']) ||
!isset($_POST['email']) ||
!isset($_POST['telefono']) ||
!isset($_POST['mensaje'])) {

echo "<b>Ocurrió un error y el formulario no ha sido enviado. </b><br />";
echo "Por favor, vuelva atrás y verifique la información ingresada<br />";
die();
}

$email_message = "Detalles del formulario de contacto:\n\n";
$email_message .= "Nombre y Apellido: " . $_POST['nombre'] . "\n";
$email_message .= "E-mail: " . $_POST['email'] . "\n";
$email_message .= "Teléfono: " . $_POST['telefono'] . "\n";
$email_message .= "Mensaje: " . $_POST['mensaje'] . "\n\n";


// Ahora se envía el e-mail usando la función mail() de PHP
$headers = 'From: '.$email_from."\r\n".
'Reply-To: '.$email_from."\r\n" .
'X-Mailer: PHP/' . phpversion();
@mail($email_to, $email_subject, $email_message, $headers);

echo "¡El formulario se ha enviado con éxito!";
}
?>

<?php
$nombre = limpiar($_POST['nombre']);

function limpiar($data) {
  $data = trim($data);
  $data = stripslashes($data);
  $data = htmlspecialchars($data);
  return $data;
}
?>

<?php
$email_a = 'joe@example.com';

if (filter_var($email_a, FILTER_VALIDATE_EMAIL)) {
    echo "Esta dirección de correo ($email_a) es válida.";
}
?>

<?php
function limpiar($data) {
  $data = trim($data);
  $data = stripslashes($data);
  $data = htmlspecialchars($data);
  return $data;
}
 
if(isset($_POST['email'])) { 
// Debes editar las próximas dos líneas de código de acuerdo con tus preferencias 
$email_to = "test@dominio.com"; 
$email_subject = "Contacto desde el sitio web"; 

// Aquí se deberían validar los datos ingresados por el usuario 
if(!isset($_POST['nombre']) || 
!isset($_POST['email']) || 
!isset($_POST['telefono']) || 
!isset($_POST['mensaje'])) { 

echo "<b>Ocurrió un error y el formulario no ha sido enviado. </b><br />"; 
echo "Por favor, vuelva atrás y verifique la información ingresada<br />"; 
die(); 
} 

if(!filter_var($_POST['email'], FILTER_VALIDATE_EMAL)){ die('El email no tiene un formato válido'); }

$email_message = "Detalles del formulario de contacto:\n\n"; 
$email_message .= "Nombre y Apellido: " . limpiar($_POST['nombre']). "\n"; 
$email_message .= "E-mail: " . limpiar($_POST['email']). "\n"; 
$email_message .= "Teléfono: " . limpiar($_POST['telefono']). "\n"; 
$email_message .= "Mensaje: " .limpiar($_POST['mensaje']) . "\n\n"; 


// Ahora se envía el e-mail usando la función mail() de PHP 
$headers = 'From: '.$email_from."\r\n". 
'Reply-To: '.$email_from."\r\n" . 
'X-Mailer: PHP/' . phpversion(); 
@mail($email_to, $email_subject, $email_message, $headers); 

echo "¡El formulario se ha enviado con éxito!"; 
} 
?>