GabrielaRodriguez
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El tema de el autoestima en todos nosotros es delicado de criticar pero quiero atreverme a compartir por aquí este corto articulo sobre amor propio, el que todo deberíamos tener. Este escrito es un sentir propio, algo para desahogar y despertar, un autoanálisis también puedo llamarle pues, básicamente el enfoque de este será ¿Cómo debes reaccionar a las situaciones de la vida para que no te afecte?
Existe una palabra que me gusta mucho y que define lo que una persona debe ser para lograr el éxito en lo que desea y esa palabra debe venir acompañada de compromiso y dedicación; Resiliencia.
La resiliencia en cortas palabras es la capacidad de confrontar las adversidades viendo un aprendizaje de la situación sea mala o peor de manera que no termine siendo un problema sino un reto más que debo superar para lograr ser mejor persona en todo lo que me proponga.
Hay diferencias entre la manera que las personas gestionamos nuestras emociones obviamente y se dividen en grupos:
Particularmente me considero muy resiliente, es importante decir que, esto tiene muchos beneficios para tu vida, estado de animo y salud física y mental pero en el ámbito de los negocios no solamente se debe ser resiliente, también debemos ser disciplinados y constantes, estos tres poderosos te harán vivir una vida plena.
Retomando el tema del autoestima supongo que es bueno que sepan que es un estado mental del cual nosotros fácilmente, algunos y otros con ayuda pudieran controlar. Vuelve a mirar los grupos de personas y piensa ¿En cual grupo estás? entonces, la respuesta que te des en el momento va a definir la causa de un bajo autoestima.
Te preguntarás ¿Por qué es importante saberlo?, verdaderamente es importante que sepas de donde proviene la inseguridad para que analices como atacarla.
Quita las quejas primeramente, las personas que se quejan por todo son perdedores, si tomaste la decisión de iniciar algo pues, es tu responsabilidad como adulto debes asumirla y continuar.
Debes eliminarte todos los grupos excepto de los resilientes.
Pregunta: ¿Qué estás haciendo con tu vida para sentirte Excelente/Pésimo?
La causa de un bajo autoestima es quejarse demasiado de lo que careces y la puedes detener tu mismo (a) ¿Qué grupo eliges?
Inténtalo, cambia tu vida, levántate todos los días y trabaja por tu proyecto, sal a caminar en las mañanas etc. Verás como ese bajo autoestima deja de ser un problema mental, uno que ya no podrá atacarte porque tu has estado tan enfocado (a) en ti que después seas tu quien lo ataque a el.
Para ser una persona resiliente hay que aprender a identificar, aceptar y gestionar las emociones. En este proceso juega un papel clave la interpretación o valoración que nosotros mismos hacemos de las situaciones que vivimos, ya que nuestra reacción emocional normalmente derivará de esta interpretación.
Es importante tener claro que no son las situaciones en sí mismas las que definen las emociones, sino la valoración personal que hacemos de cada situación. A menudo no podemos modificar las situaciones, pero sí podemos aprender a modificar la forma cómo nosotros las interpretamos, como hacen las personas resilientes.
Algunos atributos personales favorecen la resiliencia, por ejemplo, la autoestima, la capacidad para resolver problemas o la competencia social. También la favorecen los apoyos familiares y sociales con los que contamos. Además, una actitud positiva también propiciará nuestro bienestar y capacidad de superación. La clave es identificar lo que a cada uno le pueda funcionar mejor para desarrollar estrategias propias.
Existe una palabra que me gusta mucho y que define lo que una persona debe ser para lograr el éxito en lo que desea y esa palabra debe venir acompañada de compromiso y dedicación; Resiliencia.
La resiliencia en cortas palabras es la capacidad de confrontar las adversidades viendo un aprendizaje de la situación sea mala o peor de manera que no termine siendo un problema sino un reto más que debo superar para lograr ser mejor persona en todo lo que me proponga.
Hay diferencias entre la manera que las personas gestionamos nuestras emociones obviamente y se dividen en grupos:
- Están las personas que todo lloran.
- Los que se quejan y se quejan.
- Los que por todo es gritos y golpes.
- todos los anteriores (un poco de humor).
- Los Resilientes.
Particularmente me considero muy resiliente, es importante decir que, esto tiene muchos beneficios para tu vida, estado de animo y salud física y mental pero en el ámbito de los negocios no solamente se debe ser resiliente, también debemos ser disciplinados y constantes, estos tres poderosos te harán vivir una vida plena.
Retomando el tema del autoestima supongo que es bueno que sepan que es un estado mental del cual nosotros fácilmente, algunos y otros con ayuda pudieran controlar. Vuelve a mirar los grupos de personas y piensa ¿En cual grupo estás? entonces, la respuesta que te des en el momento va a definir la causa de un bajo autoestima.
Te preguntarás ¿Por qué es importante saberlo?, verdaderamente es importante que sepas de donde proviene la inseguridad para que analices como atacarla.
Quita las quejas primeramente, las personas que se quejan por todo son perdedores, si tomaste la decisión de iniciar algo pues, es tu responsabilidad como adulto debes asumirla y continuar.
Debes eliminarte todos los grupos excepto de los resilientes.
Pregunta: ¿Qué estás haciendo con tu vida para sentirte Excelente/Pésimo?
La causa de un bajo autoestima es quejarse demasiado de lo que careces y la puedes detener tu mismo (a) ¿Qué grupo eliges?
Inténtalo, cambia tu vida, levántate todos los días y trabaja por tu proyecto, sal a caminar en las mañanas etc. Verás como ese bajo autoestima deja de ser un problema mental, uno que ya no podrá atacarte porque tu has estado tan enfocado (a) en ti que después seas tu quien lo ataque a el.
Para ser una persona resiliente hay que aprender a identificar, aceptar y gestionar las emociones. En este proceso juega un papel clave la interpretación o valoración que nosotros mismos hacemos de las situaciones que vivimos, ya que nuestra reacción emocional normalmente derivará de esta interpretación.
Es importante tener claro que no son las situaciones en sí mismas las que definen las emociones, sino la valoración personal que hacemos de cada situación. A menudo no podemos modificar las situaciones, pero sí podemos aprender a modificar la forma cómo nosotros las interpretamos, como hacen las personas resilientes.
Algunos atributos personales favorecen la resiliencia, por ejemplo, la autoestima, la capacidad para resolver problemas o la competencia social. También la favorecen los apoyos familiares y sociales con los que contamos. Además, una actitud positiva también propiciará nuestro bienestar y capacidad de superación. La clave es identificar lo que a cada uno le pueda funcionar mejor para desarrollar estrategias propias.
Características de las personas resilientes
La resiliencia se adquiere y se trabaja a lo largo de la vida en respuesta a los diversos obstáculos o limitaciones que se han tenido que superar. Estas son algunas de las características de las personas resilientes:- Son conscientes de sus fortalezas, pero también de sus limitaciones: tienen un alto nivel de autoconocimiento y ello les ayuda a gestionar las emociones, principalmente en momentos complicados o dolosos.
- Son empáticas: tienen la capacidad de ponerse en el lugar de la otra persona con relativa facilidad, lo que les facilita la relación e interacción con otros, algo fundamental para sentirse arropado cuando son ellas las que necesitan apoyo.
- Están presentes en el aquí y el ahora: la vivencia más importante para estas personas es la del presente pero, a la vez, son capaces de aplicar los aprendizajes del pasado y de prever las necesidades fundamentales para abordar el futuro de la mejor manera posible.
- Asumen las dificultades como oportunidades para crecer: entienden que las crisis o los momentos difíciles pueden suponer una oportunidad para implementar cambios que mejoren su proyección futura.
- Tienen esperanza y optimismo: por difícil que sea el momento actual, mantienen la esperanza en el futuro y se muestran optimistas. Esta visión de la vida es una herramienta poderosa para seguir adelante a pesar de los obstáculos.
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