Cómo logré bajar 30 kilos en un mes para mejorar mi salud

  • Autor Autor David P
  • Fecha de inicio Fecha de inicio
Cuidado con el tema de las "dietas extremas". Yo baje de peso de golpe y lo único que conseguí es que se me formaran piedras en la vesícula (litiasis vesicular), y ahora estoy esperando fecha para la operación. No digo que a todos les vaya a pasar lo mismo, pero si hay un % de que suceda.
 
La perseverancia y la discíplina bien aplicadas traen buenos resultados no solo en tu caso en particular sino en cualquier faceta de la vida. Ver el éxito de un homónimo o ser humano me satisface dado que eres motivo de superación para muchos. Espero que ahora superes la etapa más complicada que no es la de hacer deporte y el comer bien sin excesos sino la de la mentalización nutritiva dado que seguirás pensando como una persona obesa y debes controlarte para no decaer porque las decaídas son lo peor. Saludos y me alegro mucho de tu cambio sinceramente.
 

Gracias :encouragement:

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Bruno dijo:
100 kilos ya es extremo por eso necesitaste dieta extrema, debiste ir en un nutrición insta ...


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así es fui pero no hacia efecto

con la deprecion que tenia encima de estar gordo ademas de enfermar de diabetis, decidí realizar esa dieta al final tuve buenos resultados y solo en 1 mes 🙂 como les comente después de ese mes fui al medico y gracias a dios estoy bien de salud..
 
Excelente experiencia y muchos de nosotros deberíamos tomarlo de ejemplo !
 
yo solo he aumentado 5 kilos, y a ver si en este mes los pierdo
 
hay que tomar mucha agua en este mundillo pasamos mucho tiempo sentados.
 
ocurre que al estar muchas horas sentados no nos da ganas de ir al baño por eso es bueno pararse almenos cada 30 minutos
 
Bajaste demasiado, me sorprende que en 1 mes hayas bajado 30 kg :O
 
David P dijo:
Suerte:encouragement::encouragement:
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muchas gracias, una de las principales causas de que aumente de peso es que tu cuerpo se acostumbra a no hacer nada y luego te da flojera hacer ejercicio
 
sianquime dijo:
Bajaste demasiado, me sorprende que en 1 mes hayas bajado 30 kg :O
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se lo debo tambien al verano 😀 salir a correr en la playa con polera y buso durante 3 horas ayuda bastante a quemar calorias

claro esta que debes comer ensaladas y frutas que ayuden a quemar calorias, tomar 2 litros de agua al día también me ayudo el hacer aerobicos una 1 hora al dia 😉

realizar esto 30 dias seguidos, luego podras ver resultados 😉
 
te descuidaste mucho por algo que no tenia sentido pero lo bueno fue que lograste tu meta bajar de peso.
 
30 Kilos en un mes me parece extremo 🙂 Pero estoy gordito así que ahre la dieta 🙂

Una pregunta esta foto es un mes despues de empezar la dieta ?
 
stephens dijo:
30 Kilos en un mes me parece extremo 🙂 Pero estoy gordito así que ahre la dieta 🙂

Una pregunta esta foto es un mes despues de empezar la dieta ?
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si despues de 1 mes de 120 a 90 baje por lo extremo que me fui al querer bajar 😛 luego fue al nutricionista y me dio una dieta correcta que ahora me ayudo bajar hasta 75


saludos
 
Muy por encima de cualquier equivocación acerca de la manera extrema como bajaste de peso, eres un ejemplo por haber tomado la decisión de dejar todos esos kilos de más con tu corta edad, continúa cuidándote ahora ya no de forma tan brusca.:encouragement:
 
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