Coreografía Básica Para Ejercitarse Desde Casa

  • Autor Autor Cutuni
  • Fecha de inicio Fecha de inicio

Cutuni

Alfa
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Hola compañeros (as)

Aquí les dejo el enlace de una coreografía que me parece muy básica y espero les motive a hacer ejercicio , así el día espero les sea mas llevadero . Animo y no olvides : Quédate en casa 😉

 
Yo ya me tropiezo queriendo hacer el primer pasito. Soy un algarrobo 😂 .

Que tengas un excelente día!
 
Gracias por el video! Bastante aporte es para esta situación
 
Que buen aporte, mas tarde lo pongo para perder peso con mi pareja 🙂
 
Casualidad en mi hogar estaban haciendo este tipo de actividades, me parecen muy buenas, entretenidas y aunque no lo parezca, dan resultados.
 
Ahora que los servicios de salud estan saturados o la atencion es menor , es algo que debemos de incoporar, cuidar de notros y no desesperarse, tenemos algo valioso algunos que es el TIEMPO , aprovechemoslo de la mejor forma , con actividades positvas .

un saludo a todos , voy a subir un enlace de obras clasicas , esta muy bueno a mi parecer
 
También es una buena opción los escritorios elevables para trabajar de pie
 
Yo me tomo pequeños descanso de 5 a 10 minutos para levantarme del escritorio para estirar el cuerpo y realizar movimientos de estiramiento, ademas de descansar un poco la vista ya que se resecan los ojos. Hay que evitar el sedentarismo como de lugar
 
Igual, de vez en cuando me despego de la pantalla y camino por mi casa para evitar el cansancio.
 
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