Coreografía Básica Para Ejercitarse Desde Casa

Cutuni

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Hola compañeros (as)

Aquí les dejo el enlace de una coreografía que me parece muy básica y espero les motive a hacer ejercicio , así el día espero les sea mas llevadero . Animo y no olvides : Quédate en casa ;)

 
HamsterDigital

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Yo ya me tropiezo queriendo hacer el primer pasito. Soy un algarrobo 😂 .

Que tengas un excelente día!
 
willmary

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Delta
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Que buen aporte, mas tarde lo pongo para perder peso con mi pareja :)
 
ljohnner23

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Casualidad en mi hogar estaban haciendo este tipo de actividades, me parecen muy buenas, entretenidas y aunque no lo parezca, dan resultados.
 
Cutuni

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Ahora que los servicios de salud estan saturados o la atencion es menor , es algo que debemos de incoporar, cuidar de notros y no desesperarse, tenemos algo valioso algunos que es el TIEMPO , aprovechemoslo de la mejor forma , con actividades positvas .

un saludo a todos , voy a subir un enlace de obras clasicas , esta muy bueno a mi parecer
 
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juliaesule

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También es una buena opción los escritorios elevables para trabajar de pie
 
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Yo me tomo pequeños descanso de 5 a 10 minutos para levantarme del escritorio para estirar el cuerpo y realizar movimientos de estiramiento, ademas de descansar un poco la vista ya que se resecan los ojos. Hay que evitar el sedentarismo como de lugar
 
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Usuario eliminado 263618

Negociador dijo:
Yo me tomo pequeños descanso de 5 a 10 minutos para levantarme del escritorio para estirar el cuerpo y realizar movimientos de estiramiento, ademas de descansar un poco la vista ya que se resecan los ojos. Hay que evitar el sedentarismo como de lugar
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Igual, de vez en cuando me despego de la pantalla y camino por mi casa para evitar el cansancio.
 
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