𝑪𝒖𝒂𝒏𝒕𝒐 𝒕𝒊𝒆𝒎𝒑𝒐 𝒑𝒂𝒔𝒂𝒓 𝒆𝒏 𝒆𝒍 𝑷𝑪 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒓𝒆𝒔𝒂𝒓

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Eta
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Tengo 24 años actualmente; cuando era más jóven podía pasar muchas horas en la PC sin problema, el único problema era el hambre o cuando tenía que ir al baño. Recuerdo que una vez fui al <<Cyber>> y duré 8 horas seguidas jugando, y al final me fuí porque no aguantaba el hambre. 😂

Desde mis 20 años aproximadamente comencé a tener problemas en la vista que resultó siendo sensibilidad a la luz pero principalmente SÍNDROME DEL OJO SECO, lo cual es un caos total, ya que no tiene cura y con las gotas poco ayuda si sigues conectado a la pantalla. Fuera de eso tuve una especie de "Lumbago" cuando iba al gym, lo que dejó algo en mi espalda que supongo yo que son desgaste en los discos porque me duele cuando estoy mucho rato sentado o de pie.

Para una persona que ha pasado desde su niñez en un computador y que, básicamente se podría decir que los únicos conocimientos que tiene son en internet, el padecer estas cosas repentinamente son terroríficas, he tratado de trabajar, actualmente dedicándome a redactar packs de artículos y vender, pero mis problemas cada vez me limitan más.

He estado triste porque siento que cada día me cuesta más pasar un rato fijó en word mirando las letras y la espalda pues siempre el dolor está sea cual sea la postura aparece en determinado tiempo.

El problema.

El problema es que no se hacer otra cosa, no terminé mi carrera universitaria, tampoco tengo algo semi-automático como una web que no hay que dedicarle tantas horas diarias una vez montada, la redacción y la mayoría de trabajos hay que dedicarle tiempo, quizás no 10 horas al día como los trabajos en Venezuela, pero si varias horas mientras más mejor, y últimamente no lo tolero, apago la pc y me voy a recostar...

He pasado pensando; qué podría hacer según mi condición? Si busco un trabajo físico va a ser difícil que consiga algo apto y los sueldos son bastante malos. Aquí en Venezuela es mejor trabajar en internet y medianamente fácil haces un sueldo local que ronda entre los 80-120$ mensuales.

Qué podría hacer aparte de redactar que me tome menos tiempo? -Por eso el título de este post- pero es imposible no? para alguien sin recursos para invertir y que no tiene mucha experiencia en un arte no hay más remedio que sudar y pasar horas y horas esforzándose en algo.

He tratado de estar cómodo, tengo una silla con posamanos, y un cojín, invertí en unos lentes con antiblue y el aumento (poco porque veo 20/20) adecuado para no forzar la vista y aun así....

Siento que estoy frito a decir verdad, no digo que no haya solución, Dios siempre abre puertas, pero es terrible. Me esfuerzo, pero pareciese como si cada vez aguanto menos frente al PC
 
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Que tal amigo. En mi caso, este último año me la paso en la PC, quizás 12 horas al día, a veces hasta más. Pero soy conciente de que hay que hacer un balance, la salud es lo más importante, tanto la mental como la física. Hay que alimentarse, hacer alguna actividad física (no necesariamente hay que pagar un gimnasio, alcanza con salir a caminar o trotar), pasar tiempo con familia y/o amigos, tener algún hobby.

Yo también tengo problemas en la espalda a causa de muchos años de mucha exigencia en el gym, y esto sumado a la pésima postura que tengo, me juega en contra a la hora de pasar tantas horas sentado en la PC. Lo intento solucionar usando una faja que me mantenga derecho, y eso ayuda mucho a no tener dolor.

Respecto a tu problema de vista, no sabría que decirte porque no soy médico y no lo viví. Pero estoy seguro que hacer pausas cortas y mejor si vas al aire libre a tomartelas, puede ayudarte mucho a descansar la visión y renovarte.

Y sobre tu pregunta de "Cuantas horas se necesitan pasar en la PC para progresar". Yo diría que las que puedas son suficientes, siempre que aproveches el tiempo al máximo y hagas el balance que te mencione antes para cuidar tu salud física y mental.

Éxitos compañero, fuerzas y dale para adelante que todo tiene solución en esta vida!
 
Que tal amigo. En mi caso, este último año me la paso en la PC, quizás 12 horas al día, a veces hasta más. Pero soy conciente de que hay que hacer un balance, la salud es lo más importante, tanto la mental como la física. Hay que alimentarse, hacer alguna actividad física (no necesariamente hay que pagar un gimnasio, alcanza con salir a caminar o trotar), pasar tiempo con familia y/o amigos, tener algún hobby.

Yo también tengo problemas en la espalda a causa de muchos años de mucha exigencia en el gym, y esto sumado a la pésima postura que tengo, me juega en contra a la hora de pasar tantas horas sentado en la PC. Lo intento solucionar usando una faja que me mantenga derecho, y eso ayuda mucho a no tener dolor.

Respecto a tu problema de vista, no sabría que decirte porque no soy médico y no lo viví. Pero estoy seguro que hacer pausas cortas y mejor si vas al aire libre a tomartelas, puede ayudarte mucho a descansar la visión y renovarte.

Y sobre tu pregunta de "Cuantas horas se necesitan pasar en la PC para progresar". Yo diría que las que puedas son suficientes, siempre que aproveches el tiempo al máximo y hagas el balance que te mencione antes para cuidar tu salud física y mental.

Éxitos compañero, fuerzas y dale para adelante que todo tiene solución en esta vida!
Ese es el promedio que pensaba, con la libertad claro de que si necesitas hacer algo puedes salir y hacerlo, es la libertad de trabajar por cuenta propia.

En cuanto a lo otro, también me habían dicho que una faja podía ayudar pero no hice caso... Debo buscar una faja de algun tipo en específico?

Aun sigues yendo al gym dada la condición de tu espalda? lo de los ojos si, la única solución es hacer pausas y usar gotas
 
Feliz dia amigo tambien paso muchas horas frente a la PC desde que era muy joven. Actualmente pongo el cronometro de mi telefono y trabajo enfocadamente por 50 minutos y los otros 10 minutos me levanto a estirar el cuerpo, tomar agua, descansar la vista, etc. Porque de lo contrario perjudicaria mi salud. Ademas cada mañana hago ejercicios de calistenia y aerobicos para mejorar mi bienestar y mantenerme activo
 
En cuanto a lo otro, también me habían dicho que una faja podía ayudar pero no hice caso... Debo buscar una faja de algun tipo en específico?
La que yo uso es similar a la de la imagen. Va en la parte baja de la espalda. Y permite que puedas además tener una buena postura de hombros sin tener que hacer demasiado esfuerzo para manternerla. Al principio, si tenes mala postura, cuesta usarla porque vas a querer quitartela y poner para estar cómodo. Pero si te esfuerzas y la sigues usando, te iras acostumbrando. Lo que si es importante, es que tenga barras metálicas en la parte de atras, para que de un mejor soporte y firmeza. En mercado libre podes encontrar. Aunque sería ideal si vas a un lugar físico par apoder probartela antes y asegurarte que va con tu cuerpo.
Aun sigues yendo al gym dada la condición de tu espalda? lo de los ojos si, la única solución es hacer pausas y usar gotas
He dejado de ir hace un año. Pero siempre sabiendo que tarde o temprano iba a volver porque me hace muy bien ir, más allá del físico. Y ahora en estas semanas voy a estar regresando. Y sobre la espalda, no hago ejercicios como sentadillas y otros que se que me perjudican, hago los ejercicios correctamente, con mucho peso pero siempre manteniendo una buena postura, y uso cinturón para los ejercicios que impliquen un esfuerzo de la espalda.
 

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La que yo uso es similar a la de la imagen. Va en la parte baja de la espalda. Y permite que puedas además tener una buena postura de hombros sin tener que hacer demasiado esfuerzo para manternerla. Al principio, si tenes mala postura, cuesta usarla porque vas a querer quitartela y poner para estar cómodo. Pero si te esfuerzas y la sigues usando, te iras acostumbrando. Lo que si es importante, es que tenga barras metálicas en la parte de atras, para que de un mejor soporte y firmeza. En mercado libre podes encontrar. Aunque sería ideal si vas a un lugar físico par apoder probartela antes y asegurarte que va con tu cuerpo.

He dejado de ir hace un año. Pero siempre sabiendo que tarde o temprano iba a volver porque me hace muy bien ir, más allá del físico. Y ahora en estas semanas voy a estar regresando. Y sobre la espalda, no hago ejercicios como sentadillas y otros que se que me perjudican, hago los ejercicios correctamente, con mucho peso pero siempre manteniendo una buena postura, y uso cinturón para los ejercicios que impliquen un esfuerzo de la espalda.
excelente muchas gracias, a ambos, trataré de conseguir la faja. Un saludo y éxitos
 
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