Depresión, Ansiedad o cualquier trastorno

  • Autor Autor Jonay Basanta
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J

Jonay Basanta

Épsilon
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Hola. He decidido abrir este post con la intención de saber si habéis sufrido depresión, ansiedad, etc... Solamente para conocer como habéis <<salido adelante>>

Yo actualmente sufro de depresión, aunque he mejorado bastante.
También tengo tanatofobia, me entra bastante ansiedad pensar en la muerte, aunque a veces puedo quitarme el pensamiento de encima. Por lo demás voy más o menos bien. Quitando el hecho de que me cuesta relacionarme con las personas de mi alrededor.

Unas de las cosas que mas me gusta es escuchar música mientras estoy por la ciudad, así me evado de todo. A veces funciona...
 
Yo sufro de depresión, aunque que me cuesta salir de eso pero ahi voy poco a poco
 
adpays dijo:
yo también he sufrido depresión y se me quita teniendo novia
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Normal. Tener una pareja da apoyo en lo bueno y en lo malo. Aunque lo 1 es tener confianza y ser feliz uno mismo.

- - - Actualizado - - -

iMaria dijo:
Yo sufro de depresión, aunque que me cuesta salir de eso pero ahi voy poco a poco
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Yo intento salir a la biblioteca así tengo un pequeño espacio para mí. Aunque a veces estar en una ong de voluntari@ ayuda mejor a relacionarse
 
Yo sufro de ansiedad social, depresión, entre otras cosas. Me medico con antidepresivos y ansiolíticos.

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fifi35 dijo:
Yo sufro de ansiedad social, depresión, entre otras cosas. Me medico con antidepresivos y ansiolíticos.

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¿Qué anti depresivos estás tomando? Yo antes tomaba paroxetina. Los primeros días me daba un chute de energía impresionantes
 
Jonay Basanta dijo:
¿Qué anti depresivos estás tomando? Yo antes tomaba paroxetina. Los primeros días me daba un chute de energía impresionantes
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Eso me paso la primera vez, luego se esfumó, yo pasé por la sertralina, la fluoxetina, clonazepam, cloripamina y así.

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Jonay Basanta dijo:
¿Qué anti depresivos estás tomando? Yo antes tomaba paroxetina. Los primeros días me daba un chute de energía impresionantes
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hola amigo, pienso que debes tratar de socializar mas incluso con personas desconocidas, te recomiendo unos canales de youtube que a mi personalmente me han ayudado bastante en ese tema
-vas wey
-alvaro reyes

suerte y espero mejores :encouragement:
 
Igualmente sufría (aún) de depresión, ansiedad social y baja autoestima.
No tenia amigos, ni pareja y hasta las relaciones con mi familia se estaban empezando a debilitar. Pase un año entero yendo a un psicólogo, y lo único que aprendí ahí es que tu tienes que auto ayudarte; deje de solo pensar en situaciones en las que era valiente y afrontaba mis problemas, y empece a aplicarlas. ¿Me fue fácil?. La verdad, no. Y de hecho aun tengo ansiedad social...
Amate a ti mismo... lo se esta frase es muy trillada y suena demasiado cursi, pero funciona; haz lo que te gusta, leer, cantar, dibujar, escuchar la música que amas, etc. Lo que dice el men de arriba es precisamente lo que no debes hacer, tratar de ser otra persona para socializar, tratar de ser el tipo "cool", lo único que hacemos siguiendo ese tipo de vídeos es hacer el ridículo (experiencia oc oc), lo que si es rescatable de estos videos es el ser VALIENTE afronta tus miedos aunque poco a poco, pero afrontarlos.
Con respecto a la tanatofobia yo "toco madera" cuando me viene un pensamiento de que pueda perder a mi familia, a veces me doy cachetadas y muevo la cabeza repitiéndome que eso no va a pasar, ya piensa en otra cosa.
Te entiendo, pero recuerda NADIE PUEDE SALVARTE MAS QUE TI MISMO.
 
[MENTION=167129]Jonay Basanta[/MENTION]

Ufff es lo peor que hay, yo soy propenso a sufrir depresiones. Es algo familiar, en el caso de algunos de mis familiares acabaron suicidandose. Perdi a mi abuelo por la depresion.

Lo peor es que a veces la llevas incubando dentro de ti sin saberlo. Luego se manifiesta de distintas formas.

Yo he sufrido un depresion bastante terrible. Engorde hasta 110 kg, no dormia. No lograba encontrar trabajo, las cosas en el plan profesional me iban de mal en peor. Me recetaron medicamentos. Tome unas pastillas una semana, afectaba mi tiempo de reaccion. Casi me estrello con el coche :fatigue:
Deje de tomarlos.

Volvi al gimnasio a entrenar y retome mis estudios. Baje de peso hasta 84kg, estudio todos los dias. Y estoy pensando en preparame para el acceso a la universidad. Una ingineria o ya se vera. Segun mis posibilidades economicas.

Por desgracia la depresion nunca se va, en momentos de debilidad se vuelve a apoderar de nuestras vidas.
A mi me ayudo mucho entrenar, estudiar y salir en naturaleza. Desconectar de lo urbano.

Mucho animo :encouragement:
 
Amigo lo mejor es hablar con alguien siempre estar en contacto con alguien quien te pueda escuchar y recuerden que a pesar de sus problemas siempre hay alguien que esta mucho peor.
No es bueno encerrarse, deben quererse y confiar en ustedes mismos.
Nunca esta demás un especialista en este tipo de trastornos uno solo no puede.
Saludos y mente positiva si se puede 😛7:
 
Sonará extraño pero no me ha dado por comprender la depresión en las personas, personalmente nunca le encuentro sentido. Aún así, como dicen arriba, lo mejor es hablar con alguien, el apoyo emocional nunca viene mal.
 
Amigo en mi experiencia personal, era manteniendo mi mente distraída. Ejercicios, salida, todo para que mi mente saliera de ese encierro
 
Adrián Freecss dijo:
Sonará extraño pero no me ha dado por comprender la depresión en las personas, personalmente nunca le encuentro sentido. Aún así, como dicen arriba, lo mejor es hablar con alguien, el apoyo emocional nunca viene mal.
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No es que tenga sentido o no. Simplemente es una enfermedad que tiene la persona, a ojos de los demas no tiene logica nunca..

Siempre hay que ir con un profesional y mantenerse ocupado..
 
Hola.. Buen día. Me parece muy buena la intención que has tenido de saber si algún compañero del foro ha pasado por este tipo de situaciones y leer ciertos testimonios.

Soy Psicólogo clinico. Es importante mencionar que no podemos diagnosticarnos depresión sin antes haber pasado por un terapeuta... Al igual que la medicación. Cada cuerpo está en un proceso metabolico distinto y es por ello que a algunos les cae bien un medicamento que a otros no.

La depresión clinica persiste si los sintomas continuan mas de 6 meses. De lo contrario es solo tristeza por acontecimientos que estés padeciendo en tu día a día.

Lo más importante en la depresión es no bajar la serotonina (hormona reguladora del humor) y generar lo más posible dopamina (placer) . Es por ello que si posees depresión:

1. No te aisles. Se que es la primera opción que quieres tomar cuando te sientes deprimido, poco entendido. Lo más importante es que si no tienes ganas de salir lo intentes en la medida de lo posible.

2. Realiza una actividad que antes te ha generado placer o algo que has querido practicar toda la vida.. Esto te ayudará muchisimo con lo que mencioné arriba de generar dopamina.

3. Toma tus medicamentos, los que te ha recetado el Psiquiatra y no dejes de recibir terapia Psicologica cada 15 días hasta que el terapeuta lo considere necesario.

4. Acude a grupos de apoyo... A veces cosas como depresión y ansiedad nos hacen sentir poco entendidos por nuestro entorno, cosa que no es cierta pero son fases del mismo trastorno. Hay muchisimos grupos de apoyo con personas que están pasando por la misma situación que tu. Generar un feedback también te ayudará con las endorfinas y a generar dopamina.

5. Alimentate bien... Existen alimentos que funcionan como reguladores del humor entre ellos el tomate, café, chocolate, albahaca, miel, entre otros. Investiga como puedes comer el día a día.

Espero que estos tips funcionen de algo y estoy a la orden ante cualquier situación. Saludos :encouragement:
 
DianaGaerste dijo:
Hola.. Buen día. Me parece muy buena la intención que has tenido de saber si algún compañero del foro ha pasado por este tipo de situaciones y leer ciertos testimonios.

Soy Psicólogo clinico. Es importante mencionar que no podemos diagnosticarnos depresión sin antes haber pasado por un terapeuta... Al igual que la medicación. Cada cuerpo está en un proceso metabolico distinto y es por ello que a algunos les cae bien un medicamento que a otros no.

La depresión clinica persiste si los sintomas continuan mas de 6 meses. De lo contrario es solo tristeza por acontecimientos que estés padeciendo en tu día a día.

Lo más importante en la depresión es no bajar la serotonina (hormona reguladora del humor) y generar lo más posible dopamina (placer) . Es por ello que si posees depresión:

1. No te aisles. Se que es la primera opción que quieres tomar cuando te sientes deprimido, poco entendido. Lo más importante es que si no tienes ganas de salir lo intentes en la medida de lo posible.

2. Realiza una actividad que antes te ha generado placer o algo que has querido practicar toda la vida.. Esto te ayudará muchisimo con lo que mencioné arriba de generar dopamina.

3. Toma tus medicamentos, los que te ha recetado el Psiquiatra y no dejes de recibir terapia Psicologica cada 15 días hasta que el terapeuta lo considere necesario.

4. Acude a grupos de apoyo... A veces cosas como depresión y ansiedad nos hacen sentir poco entendidos por nuestro entorno, cosa que no es cierta pero son fases del mismo trastorno. Hay muchisimos grupos de apoyo con personas que están pasando por la misma situación que tu. Generar un feedback también te ayudará con las endorfinas y a generar dopamina.

5. Alimentate bien... Existen alimentos que funcionan como reguladores del humor entre ellos el tomate, café, chocolate, albahaca, miel, entre otros. Investiga como puedes comer el día a día.

Espero que estos tips funcionen de algo y estoy a la orden ante cualquier situación. Saludos :encouragement:
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Una buena cerveza y a la mierda!! igualmente me llama mucho la atención, que todas las personas con depresión en su mayoría son personas ligadas al trabajo por Internet. Y lo primero que ocurre es que se aíslan y no por que ellos quieran, sino que el mismo trabajo los obliga... es un tema, pero como dijiste lo mejor es realizar actividades que nos generen placer.
 
Depresión cronica, obsesivo compulsivo y somatomorfo, todo esto me deriva en una ligera depresion. Pues si, es duro vivir así, no es nada facil la verdad, hay momentos en que todo parece estar bien y otros horribles con recaídas espantosas. Me medico con ansioliticos y relajantes musculares. Esto me ha derivado en otros problemas medicos como la psoriasis o sindrome de colon irritable, pero ahí vamos, tratando de ver siempre el lado positivo a la vida y conviviendo con este problema.
 
No deberías de auto medicarte, los medicamentos de acción central son muy peligrosos y llegan a causar adicción si no te toman bajo las dosis adecuadas.

Te recomiendo enormemente acudir a un psiquiatra para determinar la causa de la depresión, por otro lado puedes tratar tu fobia social acudiendo a grupos de ayuda, seminarios o hacer cursos donde interactues con las personas.
 
Hola amigos... yo también he sufrido de ansiedad y depresión... me diagnosticarón Transtorno Obsesivo Compulsivo (TOC) y Esquizofrenía... me afecto bastante durante mi vida adolescente... pensaba mucho en el suicidio... no socializaba con nadie... y hace 2 años empecé el tratamiento... estuve también tomando medicina naturista y en terapia de acupuntura... jaja... actualmente estoy bastante mejor en cuanto a mis obsesiones... me siento muy bien... lo único malo es que los medicamentos me provocan mucho sueño y me he desorganizado en mis horarios.

Algunas veces no tenemos el apoyo de las personas que queremos pero no debemos deprimirnos por eso... actualmente mis medicamentos son Fluvoxamina y Amisulprida.

Si alguno de ustedes no ha acudido al médico por este tipo de problemas... por favor no esperen a que sean peores los sintomas... yo estuve sufriendolo más de 6 años y ni siquiera sabia que era una enfermedad... Un saludo para todos... y si tienes problemas y necesitas alguien que te aconseje dejo mi skype me gustaría compartir mis experiencias y apoyarte... ^_^

My Skype: animatrionix
 
Hace 20 años yo conseguí recuperarme en buena parte gracias al libro

EL PODER DE CURAR de Jack Angelo

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Después me empapé del tema, desde Reiki, Shiatsu, hasta leí sobre el TT y otras disciplinas por el estilo.

Pero el libro de Jack Angelo me dio una perspectiva muy diferente de las cosas.

De hecho todavía hoy día comparto algunas de sus enseñanzas ¡y funcionan genial! - Por ejemplo cuando llegas a un sitio con "mala onda", en el trabajo quizás, imaginas el lugar lleno de luz (de la luz de Dios - o las creencias que tengas) y la mala onda DESAPARECE.

Toda esa energía -ansiedad- enfocada hacia adentro es inútil... debes enfocarla hacia el exterior, dar, amar, entregar, soltar...

Te recomiendo los vídeos del canal de Youtube de JC2

JC2 - José Carlos Carrasco. - YouTube - YouTube
JC2 - José Carlos Carrasco. - YouTube

[video=youtube_share;0mW7fedClyY]https://youtu.be/0mW7fedClyY[/video]

Hoy día cuando estoy desanimado me ayuda mucho escuchar música CRISTIANA.
 
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